Зеленый коктейль - 2

[ipolza]

Сегодня мы напомним вам про самый полезный напиток лета - Зеленый коктейль.

Прелесть зелени в том, что по химическому составу она хорошо сочитается со всеми продуктами, является прекрасным источником витаминов, бодрости. А так же является сильным антиоксидантом.
Один из самых прекрасных способов с утра получить заряд витамина С, В6 и иже с ними, а значит заряд бодрости и энергии, свежести и в целом здоровья - это Зеленые коктели.
Основной состав - это зелень в огромном количестве и фрукты для сладости и нежности.



фото Е.Росновская

На 2 порции понадобится:

- Петрушка, 1/2 пучка
- Шпинат, 20-25 г
- Эстрагон, 5-6 веточек
- Мята, 4-5 веточек
- Банан, 1 шт (небольшой)
- Абрикос, 1 шт
- Киви, 1 шт
- Грецкое масло, 1 ч.л.

- Промыть зелень. Петрушку порвать в блендер, листья шпината так же порвать, с эстрагона и мяты снять листики, влить стакан воды и измельчить зелень до пюре.
- Добавить банан, абрикос, киви и еще один стакан воды, довести до однородности

Употреблять утром натощак. Завтрак лучше проводить спустя 1,5-2 часа после =)
Будьте с Пользой!