Ананасовый смузи
Ананас и лайм - это, пожалуй, самое лучшее сочетание! А авокадо в этом рецепте сделает вкус нежным и мягким, не отнимая яркости.
photo by Елены Росновской
Ингредиенты на 2 порции:
- 1/2 свежего ананаса среднего размера
- Авокадо, 1 шт
- Апельсиновый фреш, 1 стакан
- Сок из половинки лайма
- Мед или кленовый сироп, 2 ст.л.
- Кокосовая стружка, измельченная в муку, 2 ст.л.
Инстрункция:
Очистить ананас, нарезать на небольшие куски, загрузить в емкость блендера.
Очистить и нарезать авокадо, отправить к ананасу.
Добавить остальные ингредиенты и измельчить до однородности.
В жаркую погоду можно совместить со льдом, измельчив несколько кубиков в уже однородном смузи.
Подавайте и наслаждайтесь сразу же!
❧ Не заменяйте лайм на лимон - это не равноценно =)
❧ А вот апельсиновый фреш можно заменить на 1/2 апельсина и 1/2 стакана простой воды
Полезные свойства
Содержащийся в мякоти ананаса фермент не сжигает жиры, как это ни печально, но хорошо расщепляет белки и помогает желудочно-кишечному тракту справляться с бобовыми, а так же с рыбой, мясом и кисло-молочными продуктами.
Этот замечательный фрукт нормализует микрофлору кишечника, улучшает работу щитовидной железы, печени, почек.
Также ананас является природным антидепрессантом, он помогает при неврозах, депрессии и меланхолии. Кроме того, ананас обладает свойством «гасить» чувство голода и за сутки ананасовой диеты можно потерять до 1.5 кг веса.
⚠ При гастрите и язвенной болезни ананас применять нежелательно
iPolza можно читать в
Facebook,
Твиттере и
ВКонтакте
photo by Елены Росновской
Ингредиенты на 2 порции:
- 1/2 свежего ананаса среднего размера
- Авокадо, 1 шт
- Апельсиновый фреш, 1 стакан
- Сок из половинки лайма
- Мед или кленовый сироп, 2 ст.л.
- Кокосовая стружка, измельченная в муку, 2 ст.л.
Инстрункция:
Очистить ананас, нарезать на небольшие куски, загрузить в емкость блендера.
Очистить и нарезать авокадо, отправить к ананасу.
Добавить остальные ингредиенты и измельчить до однородности.
В жаркую погоду можно совместить со льдом, измельчив несколько кубиков в уже однородном смузи.
Подавайте и наслаждайтесь сразу же!
❧ Не заменяйте лайм на лимон - это не равноценно =)
❧ А вот апельсиновый фреш можно заменить на 1/2 апельсина и 1/2 стакана простой воды
Полезные свойства
Содержащийся в мякоти ананаса фермент не сжигает жиры, как это ни печально, но хорошо расщепляет белки и помогает желудочно-кишечному тракту справляться с бобовыми, а так же с рыбой, мясом и кисло-молочными продуктами.
Этот замечательный фрукт нормализует микрофлору кишечника, улучшает работу щитовидной железы, печени, почек.
Также ананас является природным антидепрессантом, он помогает при неврозах, депрессии и меланхолии. Кроме того, ананас обладает свойством «гасить» чувство голода и за сутки ананасовой диеты можно потерять до 1.5 кг веса.
⚠ При гастрите и язвенной болезни ананас применять нежелательно
iPolza можно читать в
Facebook,
Твиттере и
ВКонтакте