Каждый человек, шагнувший на путь налаживания нормальных отношений с едой, находит свою собственную траекторию движения в процессе, и скорость изменений иногда бывает медленнее, чем хочется. Важно оставаться последовательной, и тогда результат будет. С разрешения автора привожу полностью письмо от девушки, которая пару месяцев назад закончила ( Read more... )

В работе с темой питания есть один аспект, которому уделятся, на мой взгляд, совершенно недостаточно внимания. Подробнейшим образом исследуется, когда начать есть, какие сигналы тела помогают остановиться, как выбрать еду, как сохранять осознанность в процессе еды, как обращаться с компульсивными желаниями... Это всё очень важно, каждый кусочек ( Read more... )