Почему я не делаю то, что надо делать?
Работаю над внедрением в жизнь важных для меня рутин. Идею планирования и учета рутинных дел (дел которые надо делать ежедневно) позаимствовала у Марины mama_gremlina (еще раз спасибо), создав общую табличку всех-всех рутин которые надо выполнить в течение дня. Положение осложнялось тем что часть рутин нужно делать дома а часть можно сделать на работе, а таскать с собой список постоянно неудобно, да и забыть легко (можно конечно сохранить его в evernote или на яндекс-диске, но мне по душе бумажный вариант с "галочками"). И для удобства я разделила весь список рутин на блоки (утро-день-вечер), дневную рутину перепечатала на отдельный листочек и этот список ездит со мной на работу.
Список получился большой на лист А4. Дела, которые я точно не забуду сделать я сюда не включаю (заправить кровать, например).
В общий список рутин у меня входят мероприятия по уходу за собой (есть такая проблема, что стала на себя "забивать"), дела "для здоровья", занятия с Сёмой, хозяйственные дела и занятия, которым бы мне хотелось уделять внимание каждый день (чтение, по"радости дня", запись в ЖЖ и т п.).
И вот сижу анализирую выполнение задуманного. И обнаружила закономерность. Больше всего страдают очень ВАЖНЫЕ и несрочные дела. Как ни печально это признавать. Особенно мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья.
В планах было: ежедневные занятия суставной гимнастикой или любая другая физ активность, подсчет калорий, гимнастика для глаз, фитнес для лица, прогула (хотя бы 3 раза в неделю). И вот практически НИЧЕГО из этого не делается вообще. Да, немедленного результата ни от одного из этих дел не будет в отличии, скажем, от уборки дома. Но все эти дела нужно делать ежедневно, чтобы ПОТОМ не пришлось страдать, чтобы продлить свою молодость, чтобы обрести здоровье. И эти важные дела откладываются, пропускаются, не выполняются....
Увидела в книге "Легкий способ перестать откладывать дела на потом" очень интересную табличку. Хочу на следующей неделе попробовать хронометраж и понаблюдать почему же дела норовят попасть в "отложенные":
Постараюсь, чтобы этот анализ не стал очередным "отложенным" делом )))
Список получился большой на лист А4. Дела, которые я точно не забуду сделать я сюда не включаю (заправить кровать, например).
В общий список рутин у меня входят мероприятия по уходу за собой (есть такая проблема, что стала на себя "забивать"), дела "для здоровья", занятия с Сёмой, хозяйственные дела и занятия, которым бы мне хотелось уделять внимание каждый день (чтение, по"радости дня", запись в ЖЖ и т п.).
И вот сижу анализирую выполнение задуманного. И обнаружила закономерность. Больше всего страдают очень ВАЖНЫЕ и несрочные дела. Как ни печально это признавать. Особенно мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья.
В планах было: ежедневные занятия суставной гимнастикой или любая другая физ активность, подсчет калорий, гимнастика для глаз, фитнес для лица, прогула (хотя бы 3 раза в неделю). И вот практически НИЧЕГО из этого не делается вообще. Да, немедленного результата ни от одного из этих дел не будет в отличии, скажем, от уборки дома. Но все эти дела нужно делать ежедневно, чтобы ПОТОМ не пришлось страдать, чтобы продлить свою молодость, чтобы обрести здоровье. И эти важные дела откладываются, пропускаются, не выполняются....
Увидела в книге "Легкий способ перестать откладывать дела на потом" очень интересную табличку. Хочу на следующей неделе попробовать хронометраж и понаблюдать почему же дела норовят попасть в "отложенные":
Постараюсь, чтобы этот анализ не стал очередным "отложенным" делом )))