Вредные советы от экзистенциального психолога
- Если Вам плохо, грустно, больно, возьмите все эти чувства в кулак и засуньте их куда подальше - улыбайтесь, посмотрите в окно, жизнь прекрасна, ну хотя бы просто притворитесь, что все замечательно! И ни в коем случае не плачьте, вдруг кто-то подумает, что вы слабый.
- Ни при каких обстоятельствах не сочувствуйте себе, это же грозит признанием важности того, что с вами происходит и своих собственных чувств, вдруг еще начнете бережнее к себе относиться, а там недалеко и до полной потери силы воли.
- Если Вам страшно, ни в коем случае не обращайте внимания на свой страх, не смотрите ему в глаза, не изучайте его, а просто представьте, что его нет и сделайте большой шаг вперед! И не важно, как Вы потом будете себя чувствовать, главное, что вы это сделали.
- Не выражайте свои настоящие чувства - соматизируйте! Это уж точно все поймут, еще и посочувствуют! А уж внимание врачей - ммм, это так приятно!
- Если Вы злитесь на кого-то, не говорите ему об этом, лучше срывайтесь на близких, а еще лучше, направьте злость на себя, уж вы-то сами себя поймете и себя не бросите, какой бы страшной ни была ваша злость. Кроме того, ситуация будет под вашим чутким контролем.
- Всегда мыслите только позитивно, избегайте грустные, тяжелые мысли. Кому нужны ваши заумные философствования? Это же так занудно! И не задумывайтесь о смысле своей жизни, а вдруг найдете?
- Если вы кого-то потеряли, обесценьте! Скажите себе: подумаешь, найдем другого, вот уж велика важность! Отвлекитесь, скорее заводите новые знакомства, цвет волос, в конце концов, поменяйте. И еще момент: ни в коем случае не признавайтесь тем, кого потеряли, в своей печали, не унижайтесь, они того не стоят, а то еще станете слишком уязвимым и чувствительным. И себе не признавайтесь!
- Чувствуете внутри пустоту, боитесь с ней столкнуться...? Не верю! Вон сколько всего вокруг: еда, алкоголь, телевизор, интернет, вобщем найдите свой уникальный заполнитель пустоты. И как только почувствуете ее приближение, не теряйте ни мгновения, начинайте заполнять, ни дай бог разрастется!
- Если с вами происходит что-то хорошее и вас переполняет огромная радость, помните, что за этим может и наказание последовать. Так что приглушите вашу радость. Может быть, это немного противоречит пункту 1, но кто говорил, что будет легко? Жизнь вообще сложная штука.
- Ну и напоследок: ни за что, ни при каких обстоятельствах, никогда не обращайтесь за помощью к психотерапевту, Ну что вы слабак что ли? Поможет еще вдруг...
- (с) Короткова Анна
Отлично же! Перекликается с моим - Как организовать себе хроническое горе