***
Если вы не пьёте и не материтесь, значит вы не знаете, что происходит в стране (с).
Украина, Киев, 2014
Казалось бы, картина маслом. Продолжительная травматизация. Нормальная реакция на аномальную ситуацию. Труднопереносимые чувства беспомощности, тревоги, ужаса, тотальная неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие контроля над происходящим.
И вот, в свете прочитанного сегодня и понятого, я думаю - а ЧТО для нас сейчас могло бы быть ресурсом?
Пронаблюдала за собой и своими опорами:
- Прежде всего это физическая сохранность. Беречь здоровье и тепло.
- "Уход" в работу больше похож на защиту, на эмоциональную эвакуацию. Но очень помогает чувство увлечённости любимым делом, понимание своего призвания.
- Здесь и сейчас. Усиленная практика внимательности. Снимает стресс, отрезвляет, восполняет энергию.
- Любовь и поддержка. Отношения с близкими, друзьями, моим терапевтом.
У меня так, как-то. А на что вы опираетесь?