День 85

[indianaorc]

День 85 (85 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 85 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 12 897 (2)
2. Турник: 6/25 (1)
3. Отжимания: 0/55 (0)
4. Брусья: 10/20 (1)
5. Жим кистевого эспандера: 210/310 на каждую руку (1)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: нет (0)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)
9. Кегель: 50/300 (1)

Развитие
10. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
11. Чтение: да (2)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)

Итог дня: 2+1+0+1+1+2+0+2+1+2+2+0 = 58,33% (на 20:31)

<< Предыдущий день (День 84 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 86 из 273) >>

Поддержать: