Что попить на ГВ?

[juliaorktara]

История такая: все 2 беременности и кормления пью Солгар витамины для беременных и кормящих, так как только от них нет изжоги у меня. Но разницы, что с ними, что без них не чувствую. Добавила Омегу 3-6-9, тоже ничего не почувствовала. Также болею, кожа такая же сухая, волосы выпадают клоками в мои первые месяцы грудного кормления.

Хочу убрать

Comments

[ru6enka]

Насчет коллагена не знаю. Пью магний всё время - помогает спине и шее.
А вообще, к остеопату бы вам не помешало.

[mastiqua]

Горжусь тобой. Мне магний был как мертвому припарки. спина просто отваливалась от второго.

[ru6enka]

Остеопат поправляет, магний поддерживает ;)

[be_ba_bu]

Я делала подборку постов в сообществе, вот тут можно последний прочитать, но там ниже ссылки на остальные. Мне кажется, я все, что можно перепробовала)) А коллаген нельзя.

[elushka]

Спасибо большое!

[be_ba_bu]

Надеюсь, пригодится! Очень советую вот этот лецитин, он на растительной основе, без сои, очень хорошая вещь. Можно отдельно в сезон простуд пить еще колострум, но в витаминах в первой ссылке он и так есть, так что с иммунитетом все будет в порядке.

[postalena_live]

А расскажите поподробнее, пожалуйста, почему вы считаете, что коллаген принимать при ГВ нельзя?

[getnewpost]

б-12, ака метилкобаламин.
при беременности/гв запас б-12 сильно истощается, а восстанавливается медленно.
Кальций/магний/D3/K2. На уровень вит Д можно аналз сдать, чтобы проверить норма или понижен.

[postalena_live]

А чем на грудном вскармливании повредят аминокислоты из коллагенового коктейля?
И биосил хорошо бы попить, у препарата есть предупреждение, что его прием надо согласовать с лечащим врачом, но тут, мне кажется, производитель просто на всякий случай перестраховывается.

[juliaorktara]

ну вот я тоже нигде не нашла обоснования, почему нельзя...

[galina_s]

По моему скромному мнению, коллаген вполне можно пить на ГВ, т.к. он состоит из белка и аминокислот, которые мы получаем из мяса, рыбы, молочного и т.п. Дозу, конечно, лучше уменьшить, но полностью исключать не стоит.

И лучше пить просто Омегу-3, т.к. Омегу 6 и 9 средний человек получает в достаточном количество, а Омега-3 - в недостаточном.
Современная диета включает большое количество Омега-6 и недостаточное Омега-3, это делает проблему актуальной во многих странах, включая и Россию. Наилучшее соотношение - 4:1, а современный человек получает из своей диеты примерно 20:1, то есть в пять раз меньше Омега-3 жирных кислот, что вызывает дисбаланс в обменных процессах, и может привести к заболеваниям.
Омега-9- не относятся к числу эссенциальных, то есть незаменимых, организм человека способен сам вырабатывать их из омега-3 и 6, и, следовательно, не являются необходимыми в диете.

Для спины лучше попить хондопротекторы, например, Solgar, Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан с Эстер-C, 180 таблеток,
если подешевле, то 21st Century

[juliaorktara]

Спасибо большое!

[galina_s]

На здоровье!