Три варианта полезного завтрака для качающихся за 10 минут

[husky_dara]

1) Овсянка-сэр. Никогда не устану петь оды овсянке, потому что сама потребляю ее регулярно и потому что она, как губка, впитывает любые ароматы, специи и терпит любые издевательства над собой. У меня сегодня это овсянка с банальной корицей и двумя яичными белками. Углеводный день)) Можно)) Овсянка любит корицу и вишни, арахисовое и кокосовое масло

Comments

[gaffapi]

а мюсли можно? я толстый и раньше пытался жрать овсянку на воде.
а теперь жру мюсли с йогуртами. это не смертельно?

[husky_dara]

В мюсли и йогуртах много сахара. Просто зашкаливает. Я сама всегда ела мюсли и йогурты, а потом мучилась от тяги к сладкому. Ведь мюслями дело не ограничивается. Мне подруга однажды сказала, что надо бросить есть сладкое вообще. То есть совсем. И чудо свершилось: его как раз больше и не хочется.

Вместо мюсли я делаю диетическую гранолу (она где-то по тегу еда или питание) здесь пробегала. Очень вкусно, не хуже магазинных мюсли совершенно. Но у меня дома живет и процветает Фитпарад. Чего и всем желаю, потому что без сладкого вкуса наши приученные к нему рецепторы вянут))

[gaffapi]

йогурт несладкий, а вот мюсли... эта гранола продается или ее обязательно делать надо?
я без сладкого обхожусь совершенно спокойно.
я без пива не обхожусь.

[husky_dara]

Ну, отец мой. Пиво - это же зло злейшее. Я из алкоголя - только сухое вино. Да и то - до тех пор, пока не стала тренироваться почти каждый день.
Делать гранолу надо. Без сахара. Потому что с сахаром она - как те ваши мюсли. И толку тогда... проще купить. А готовая гранола производственная - дорогая и жутко калорийная.

[gaffapi]

пиво - зло?!
да как у тебя язык-то поворачивается говорить такое :)

[husky_dara]

Не, ну пуздронораститель пиво - один из лучших. А так-то не зло.
Если я когда-нибудь попаду в Чехию, обязательно наступлю на горло диете и пройдусь по пиву. А здесь меня даже не тянет его пить.