МЕЛАТОНИН И ANTI-AGE
Анти-эйдж эффект мелатонина то и дело появляется в разных исследованиях. Вот, к примеру, исследование 2008 года (PMID: 17764865), сравнивало молодых здоровых людей, клинически здоровых пожилых людей, а также и долгожителей, показало, что у людей старше 100 лет разница между суточной и ночной экскрецией мелатонина (в моче) была больше похожа на контрольную молодежь.
⠀
А в исследовании 2001 года (PMID: 21614449) было показано, что мелатонин у крыс снижает гипероксидантное состояние митохондрий, вызванное старением.
⠀
Падение уровня мелатонина у людей начинается в возрасте от 40 лет и достигает своего пика в возрасте 51-60 лет.
⠀
При этом ученые отмечают, что яркое падение уровней мелатонина отмечается у людей с болезнью Альцгеймера, деменцией.
⠀
Мелатонин является мультимодальным антиоксидантом, участвующим в увеличении концентрации антиоксидантных ферментов, таких как каталаза и супероксиддисмутазы, а также имеет структуру, которая сама по себе придает антиоксидантные свойства.
С помощью антиоксидантных средств мелатонин может ингибировать минеральное повреждение ДНК дозозависимым образом. Есть исследование 2003 года (PMID: 12662349), где доказали, что мелатонин превосходит катехины зеленого чая , ресвератрол и альфа-липоевую кислоту. При этом указанные антиоксиданты являются синергистами мелатонина.
⠀
В исследованиях 2010 и 201 годов (PMID: 22024129 и PMID: 20817086) было точно показано снижение возрастных изменений, связанных с пероральным приемом мелатонина в дозе 1 мг/кг у крыс и мышей (0,08-0,16 мг/кг массы тела человека или 5,45 мг для человека весом 68 кг).
⠀
Все опыты и исследования на людях имеют крайне не приятный побочный эффект - они длятся очень долго, потому как люди живут столько же, сколько и Вы. Именно поэтому ученые очень аккуратны в смелых высказываниях по поводу анти-эйдж эффектов мелатонина. И тут всё зависит от Вашего реального решения и погруженности в тему. Однако, можно точно сказать, что ожидать реального анти-эйдж эффекта от мелатонина можно только в комплексе с едой, гигиеной сна, образа жизни, мыслей. Анти-эйдж - это система. Одной таблеткой пока этот вопрос никак не решить.
⠀
А в исследовании 2001 года (PMID: 21614449) было показано, что мелатонин у крыс снижает гипероксидантное состояние митохондрий, вызванное старением.
⠀
Падение уровня мелатонина у людей начинается в возрасте от 40 лет и достигает своего пика в возрасте 51-60 лет.
⠀
При этом ученые отмечают, что яркое падение уровней мелатонина отмечается у людей с болезнью Альцгеймера, деменцией.
⠀
Мелатонин является мультимодальным антиоксидантом, участвующим в увеличении концентрации антиоксидантных ферментов, таких как каталаза и супероксиддисмутазы, а также имеет структуру, которая сама по себе придает антиоксидантные свойства.
С помощью антиоксидантных средств мелатонин может ингибировать минеральное повреждение ДНК дозозависимым образом. Есть исследование 2003 года (PMID: 12662349), где доказали, что мелатонин превосходит катехины зеленого чая , ресвератрол и альфа-липоевую кислоту. При этом указанные антиоксиданты являются синергистами мелатонина.
⠀
В исследованиях 2010 и 201 годов (PMID: 22024129 и PMID: 20817086) было точно показано снижение возрастных изменений, связанных с пероральным приемом мелатонина в дозе 1 мг/кг у крыс и мышей (0,08-0,16 мг/кг массы тела человека или 5,45 мг для человека весом 68 кг).
⠀
Все опыты и исследования на людях имеют крайне не приятный побочный эффект - они длятся очень долго, потому как люди живут столько же, сколько и Вы. Именно поэтому ученые очень аккуратны в смелых высказываниях по поводу анти-эйдж эффектов мелатонина. И тут всё зависит от Вашего реального решения и погруженности в тему. Однако, можно точно сказать, что ожидать реального анти-эйдж эффекта от мелатонина можно только в комплексе с едой, гигиеной сна, образа жизни, мыслей. Анти-эйдж - это система. Одной таблеткой пока этот вопрос никак не решить.