Несмотря на нарушения, по-прежнему стараюсь соблюдать базовые принципы дюканодиеты и продолжаю обезжириваться. Даже слегка интересно, что было бы без нарушений? Сейчас есть отставание от графика - но дело все равно идет. Если совсем строго без нарушений, неудобства были бы чрезмерные - так что следую не букве, а духу.

( Read more... )

В прошлый Новый Год меня сильно впечатлило похудение Миры по Дюкану. Пока этот год совсем не закончился, 27.12.2013 приступаю к приведению себя в порядок по тому же Дюкану. Стартовый вес 95 кг (максимальный был после прошлого Нового Года - 97), по расчету на оф.сайте приемлемые для меня 75 кг при росте 167 должны быть достигнуты к середине мая 2014 ( Read more... )