Палеодиета - III

[healthy_back]

Назад: https://healthy-back.livejournal.com/284138.html (http://healthy-back.dreamwidth.org/266557.htmlRead more... )

Comments

[william322]

в чайной ложке 4 грамма соли, в столовой 12

[william322]

Традиционно потреблялось 4-6 грамм в день

[healthy_back]

Да? Где-то меня наебали.

[healthy_back]

Вот нехуй пользоваться русскими сайтами.

http://cook.rutxt.ru/node/223
Соль - 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.

http://convert-to.com/456/table-salt-amounts-converter.html
Amount: 1 teaspoon (tea.sp)
Equals: 5.69 gram (g)

[william322]

О тут и я ошибся, на сахар смотрел
http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/216/2
6 в чайной, 18 в столовой

[miracolo]

по поводу консервов. Сами предлагаете закатывать или пользоваться покупными?

Вы упомянули книгу "Вы не больны, у вас жажда". Что думаете по сути? Надо ли пить 2,5 литра чистой воды в день?

Совместима ли палеодиета как-то с алкоголем?

Вы уже сидите на палеодиете или готовитесь только? Как результаты?

William322, помогай нам :)

[healthy_back]

по поводу консервов. Сами предлагаете закатывать или пользоваться покупными?

Покупными. Та же нерка или сайра в собственном соку, ничего лишнего. Где вы возьмете свежую нерку, чтоб закатывать? А рыбозавод стоит на реке, в коротой она нерестится. Тушенку тоже если делать дома, сложно соблюсти технологию и можно травануться, а там под давлением банки закрывают.

Вы упомянули книгу "Вы не больны, у вас жажда". Что думаете по сути? Надо ли пить 2,5 литра чистой воды в день?

По ссылке все написано, она как раз на рецензию ведет, а не на саму книгу. Нет, не надо. Надо пить сколько хочется.

Совместима ли палеодиета как-то с алкоголем?

Да. Алкоголь - считайте, что это фруктоза. Бокал вина выпить, на дегустацию съездить - легко. Каждый день пиво - нет. Пиво вообще плохо, оно же на злаковых делается. Вообще каждый день пить я физически не могу, у меня желудок болеть начинает. А иной раз - без проблем.

Вы уже сидите на палеодиете или готовитесь только? Как результаты?Я стараюсь не есть мучное год. Молочное еще дольше, года 2,5. То есть, это

[miracolo]

Я стараюсь не есть мучное год.

Мучное или все злаки? Молочное не едите всё или за исключением масла , сметаны и сливок (как william прописал)?

я спокойно нашел чем заменить хлеб к паштету, например (батат или картошка)

мажете паштет на картошку? У вас с пасленовыми все ок?

Долго сомневался отказываться ли от фруктов
но немного-то едите?

Магний - это просто то, чего мне сильно-очень не хватало.
Здорово, попробую! Вот и моя проблема основная со сном! :( Думала, это может помочь. Но если хотя бы суставы перестанут болеть и простуды каждый месяц - уже будет хорошо. С "засыпанием" проблем, кстати, нет, а вот с просыпанием... Подарите мне браунинг вместо будильника! :)))

Я пока не сажусь, готовлю почву. Мне нужна нормальная духовка и работа :) Читаю Ваш большой пост про палеодиету http://healthy-back.livejournal.com/283831.html#cont Вы большой молодец, спасибо за него!

[healthy_back]

Все злаки. Глютен. Но ел орехи и т.п

хочется жрать

[anonymous]

постоянно хочу есть, ем все подряд просто хожу и точу причем я довольно худощавого телосложения и вес не набираю. жкт вроде не беспокоил никогда непереносимости к продуктам нету, в особенности много ем сладного. так примерно прикидывал ем раза в два больше чем например мои друзья. причем иногда чувствую уже желудок наполнен а есть хочется все равно

есть две версии либо это психологическое - типа например иду есть чтобы не работать либо же все таки чегото не хватает в организме. куда смотреть вобщем?

Re: хочется жрать

[healthy_back]

Ничего не дает такого ощущения сытости, как жир. Сливки, жирная сметана, сливочное масло, жирная свинина и говядина. Одновременно попробуйте уменьшить количество сладкого.

[healthy_back]

Палеосыроедение - это нонсенс и оксюмомрон. К палеодиете там никакого отношения нет.