день 59 марафон

[gusal_ka]

http://marafon3.valyaeva.ru/ #tobewoman

Инсайты
очень хочется мне отдохнуть. надеюсь все сложится наилучшим образом для меня и на благо всех.

"Исполнить свою собственную мечту"

сделала один шаг навстречу к мечте

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:45

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброд

банан

груша творог 100г

рис с грибами индейка

ряженка

яблоки

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка рубашка

5. Что я сегодня сделала для себя?
слушала лекции Нарушевича

мк Валяевой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за моих родителей

спасибо за мою сестру

спасибо за прекрасный день

спасибо за то,что у меня получается

спасибо за то, что я решилась заняться своим здоровьем

спасибо за хорошие результаты

спасибо за прекрасных чутких людей

спасибо за возможности которые открываются

спасибо за мою работу

спасибо всем кто мне помогает

Мои цели

1. читать книги
да. дочитала книгу

2. 1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
да

3. занимаюсь английским
нет

4. Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
ла

5. питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
да