день 58 марафон

[gusal_ka]

http://marafon3.valyaeva.ru/ #tobewoman
Инсайты
Оказывается с наступлением весны настроение улучшается в геометрической прогрессии, особенно если день солнечный и светает рано. Мур мур. счастье есть или как мало нужно , чтобы почувствовать вкус к жизни и радость от того, что ты есть.

"Исполнить свою собственную мечту"

сегодня с исполнением мечты ничего не сделано. Хотя желаний море)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:10

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сыр с хлебом

банан творог 100г

рис помидоры черри

индейка

яблоко

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж

помыла волосы

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за моих родителей

спасибо Богу за мою сестру

спасибо Богу за чудесный солнечный всеенний день

спасибо за интересное задание на работе

спасибо за то, что я занялась своим здоровьем

спасибо за то, что я все сделал что хотела

спасибо за моих близких

спасибо за правильные разговоры Т

спасибо за деньги , которые мне приходят

спасибо за фитнес карту

Мои цели

1. читать книги
да

2. 1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
да

3. занимаюсь английским
нет

4. Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
почти, зато без критики и осуждения. есть!

5. питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
да с питанием все в порядке