день 56 марафон

[gusal_ka]

http://marafon3.valyaeva.ru/ #tobewoman
Инсайты
Насыщенный день. Стараюсь быть в женском сознании и не переходить в состояние локомотива. Не брать на себя все подряд и позволять о себе заботиться и наслаждаться заботой и вниманием.

"Подарить любовь близким"

Сегодня ходила на свидание. Помогла дяденьке спуститься. Сделала звонки родным и близким. А в гости ходила вчера, именно к тем кто давно звал. и вообще сегодня я была лапочкой.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:40

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овсяная каша

яблоки

фруктовый салат

йогурт

сыр

хлеб

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
маска для волос

маска для лица

маникюр

сауна

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за моих родителей

спасибо за прекрасный день Жизни

спасибо за мою сестру

спасибо за свидание

спасибо за объятия

спасибо за все , что дает мне Бог

спасибо за фитнес

спасибо за то, что я уделила себе время

спасибо за мое здоровье

спасибо за силы дающие мне с выше

Мои цели

1. читать книги
нет

2. 1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
да

3. занимаюсь английским
нет

4. Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
да

5. питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
да