Всем привет!
Ролик по предпоследнему микроциклу курса получился достаточно длинным. В нем я постарался не лажать с комментариями к тренировкам, как в прошлом видео. Вроде получилось получше)
Остался последний микроцикл, в конце которого будет проходочка и осознание, чего же я достиг за этот курс.
Будем жать!

Click to view

P.S. подписывайтесь также на страничку ( Read more... )

Всем привет!
В видео-отчете второй микроцикл текущего курса с комментариями.
В постах, думаю, нет смысла что-то писать, все в видео. Смотрим, комментим, задаем вопросы!

Click to view

Всем привет.
Накопилось тут некоторое количество роликов по моей подготовке на втором курсе.
Сейчас время более-менее освободилось, буду регулярно постить не только во Вконтакте, но и здесь.
Смотрим видео, задаем вопросы)

Click to view

Всем привет!
Наконец-то начинаю новый курс! В этом видео рассказал о планах, немного поменявшейся программе тренировок, а также о всем спектре витаминок и "витаминок", которые буду использовать.
Смотрите видео, задавайте вопросы! Будем жать!

Click to view

P.S. подписывайтесь также на страничку Вконтакте http://vk.com/granit.prod

До сих пор после соревнований побаливает плечо. Решил до пятницы дать ему покой, потом проведу среднюю тренировку и еще одну тяжелую. Набросал план на следующий курс.
План таков :
- в ближайшее время расписываю себе план тренировок и примерный план питания на момент курса (в нем буду опираться только на калорийность ежедневного рациона)
- придумаю ( Read more... )