От проблемы к решению
Люди очень часто "вязнут" в своих проблемах. Они с ними живут, существуют, ходят по кругу - и никак не могут найти решения. Так может продолжаться годами без малейших просветов. Одна из важнейших причин этого - люди даже на уровне представлений не могут сказать, чего же они хотят.
Многие из нас хотят жить лучше - но единицы представляют, как именно. Кажется, простой вопрос - кто на него не ответит - богаче, счастливее, любимее, увереннее.
Но не все так просто - обычно за представлениями "хочу быть увереннее", "хочу иметь любящую семью" стоят очень размытые понятия. Человеку очень сложно представить, как его уверенность или счастье будет выглядеть в деталях - в течение недель, во время понедельников, вторников и сред.
Получается банальнейшая ситуация - а куда идем, не знаем. Остается лишь увязать в проблемах и тыкаться наугад, как слепые котята.
В моей практике часто это выглядит так. Клиент рассказывает о своих проблемах - и там болит, и там, и там. Я спрашиваю, что он хочет. Ответ: "чтобы там не болело, там и там." А что будет вместо этого? Ответить уже сложнее. Пытаемся представить детально - сегодня, завтра, послезавтра. А что будет вместо психологических "болячек"?
Человеческий мозг устроен таким образом, что автоматически он действует по накатанной. Если вы привыкли впадать в ступор при виде тех, кем вы восхищаетесь и интересуетесь, мозг на уровне бессознательного будет отдавать приказ: "В ступор!" - с последующими эффектами. Если при этом вы не представляете себе, что вместо этого вы хотите делать, велик шанс, что она будет единственной.
Наличие цели, представления о желаемом, создает в мозгу новые связи и смыслы - т.е. возникает образ событий, а как можно вести себя иначе. Не факт, что сразу получится, но пол дела уже сделаны - есть представление о желаемом, остается реализация...
Именно этому посвящена важная часть моего тренинга "Общение без смущения". В формате вечернего тренинга эта часть названа неслучайно "я - уверенная", т.к. она посвящена основам.
Когда вы определили цель...
... неожиданно возникает следующая проблема - помехи. В решительный момент вы вдруг опускаете руки, ретируетесь, прячетесь за отговорками. Помехи можно разделить на внутренние и внешние, но внутренние препятствия нередко маскируются под внешние.
В своей работе онлайн-психологом натолкнулась на забавный пример. Одна женщина мне жаловалась на то, что ей сложно найти себе пару - ей негде и не с кем знакомиться в маленьком городе, где все оценивают каждый её шаг. Можно понять... Потом другая женщина мне жаловалась на ту же проблему - ей так сложно знакомиться в Санкт-Петербурге, ведь здесь столько людей, все оценивают каждый её шаг, здесь столько стереотипов. Так в чем виноват маленький город N и Санкт-Петербург?!
Проблеме помех посвящен мой тренинг "Общение без смущения. Мои помехи - мои ресурсы", который состоится 21 октября в 19.00 в Психоаналитическом центре Макарова.
Буду рада вас видеть. Звоните: 911-297-88-18
Многие из нас хотят жить лучше - но единицы представляют, как именно. Кажется, простой вопрос - кто на него не ответит - богаче, счастливее, любимее, увереннее.
Но не все так просто - обычно за представлениями "хочу быть увереннее", "хочу иметь любящую семью" стоят очень размытые понятия. Человеку очень сложно представить, как его уверенность или счастье будет выглядеть в деталях - в течение недель, во время понедельников, вторников и сред.
Получается банальнейшая ситуация - а куда идем, не знаем. Остается лишь увязать в проблемах и тыкаться наугад, как слепые котята.
В моей практике часто это выглядит так. Клиент рассказывает о своих проблемах - и там болит, и там, и там. Я спрашиваю, что он хочет. Ответ: "чтобы там не болело, там и там." А что будет вместо этого? Ответить уже сложнее. Пытаемся представить детально - сегодня, завтра, послезавтра. А что будет вместо психологических "болячек"?
Человеческий мозг устроен таким образом, что автоматически он действует по накатанной. Если вы привыкли впадать в ступор при виде тех, кем вы восхищаетесь и интересуетесь, мозг на уровне бессознательного будет отдавать приказ: "В ступор!" - с последующими эффектами. Если при этом вы не представляете себе, что вместо этого вы хотите делать, велик шанс, что она будет единственной.
Наличие цели, представления о желаемом, создает в мозгу новые связи и смыслы - т.е. возникает образ событий, а как можно вести себя иначе. Не факт, что сразу получится, но пол дела уже сделаны - есть представление о желаемом, остается реализация...
Именно этому посвящена важная часть моего тренинга "Общение без смущения". В формате вечернего тренинга эта часть названа неслучайно "я - уверенная", т.к. она посвящена основам.
Когда вы определили цель...
... неожиданно возникает следующая проблема - помехи. В решительный момент вы вдруг опускаете руки, ретируетесь, прячетесь за отговорками. Помехи можно разделить на внутренние и внешние, но внутренние препятствия нередко маскируются под внешние.
В своей работе онлайн-психологом натолкнулась на забавный пример. Одна женщина мне жаловалась на то, что ей сложно найти себе пару - ей негде и не с кем знакомиться в маленьком городе, где все оценивают каждый её шаг. Можно понять... Потом другая женщина мне жаловалась на ту же проблему - ей так сложно знакомиться в Санкт-Петербурге, ведь здесь столько людей, все оценивают каждый её шаг, здесь столько стереотипов. Так в чем виноват маленький город N и Санкт-Петербург?!
Проблеме помех посвящен мой тренинг "Общение без смущения. Мои помехи - мои ресурсы", который состоится 21 октября в 19.00 в Психоаналитическом центре Макарова.
Буду рада вас видеть. Звоните: 911-297-88-18