Оценочная зависимость
Психолог Владимир Леви ввел очень интересный и грамотный термин - оценочная зависимость.
Она выражается в том, что человек зависит от чужой оценки и действует так, чтобы "получить пятерку". В результате обычно он боится вообще действовать - ведь не всегда можно понять, как её получить, а ещё сложнее быть хорошим для всех. Кажется, вещи простые, но факт остается фактом.
Оценочная зависимость приводит к неудачам в личной жизни, т.к. человек испытывает постоянную тревогу, вдруг он что сделает не так. И вторая сторона либо пользуется, либо теряет интерес к отношениям - ведь хочется быть рядом с живым, активным человеком!
Оценочная зависимость мешает завязать отношения. Очень часто наблюдаю, как женщины боятся флиртовать с понравившимся мужчиной и даже общаться с ним - а вдруг он что подумает. Чаще оказывается, что, даже если он что-то подумал, это уже неважно - ведь они видели друг друга один раз в жизни.
Оценочная зависимость - излюбленная точка атаки торговцев и манипуляторов. Если человек боится выглядеть плохо в глазах "такого доброго и отзывчивого" продавца, он, скорее, купит ненужный товар, боясь отказать.
Оценочная зависимость сильно искажает восприятие человеком реальность, ведь обычно оценки ставит он себе сам за других людей, не сверяясь с их настоящими мыслями. Иногда "реальные подтверждения" своих оценок он получает через "взгляды", "ухмылки", "молчание" других людей, которые могут относиться совсем не к нему.
Оценочная зависимость мешает принять похвалу и оценить по достоинству свои результаты.
Исправляется эта проблема порой весьма непросто и далеко не сразу, но, как и многая другая, она начинается с первых шажков. Сначала важно понять, где реальность, а где - её восприятие. Т.е. если вы понимаете, что это ваша зависимость, а не реальные людские оценки, первый шаг сделан.
Очень многие люди "зависают" именно на первом шаге, т.к. дальше важна уже индивидуальная работа избавления от внутреннего критика и приближения к реальности. Но что действительно помогает многим - это сверения с реальностью в той или иной форме. А что действительно думают те или иные люди? А что действительно я мог сделать в этой ситуации, а чего не мог?
------------------------------------------------------
Приглашаю вас на мои тренинги на эту тематику:
Тренинг "Общение без смущения" - 14, 21 и 28 октября вечерние тренинги
15-16 января - тренинги выходного дня.
Онлайн-тренинг "Общение без смущения" или аналогичный диск (без сопровождения специалиста)
Есть вопросы? Пишите в личку или звоните:
8-911-297-88-18
Она выражается в том, что человек зависит от чужой оценки и действует так, чтобы "получить пятерку". В результате обычно он боится вообще действовать - ведь не всегда можно понять, как её получить, а ещё сложнее быть хорошим для всех. Кажется, вещи простые, но факт остается фактом.
Оценочная зависимость приводит к неудачам в личной жизни, т.к. человек испытывает постоянную тревогу, вдруг он что сделает не так. И вторая сторона либо пользуется, либо теряет интерес к отношениям - ведь хочется быть рядом с живым, активным человеком!
Оценочная зависимость мешает завязать отношения. Очень часто наблюдаю, как женщины боятся флиртовать с понравившимся мужчиной и даже общаться с ним - а вдруг он что подумает. Чаще оказывается, что, даже если он что-то подумал, это уже неважно - ведь они видели друг друга один раз в жизни.
Оценочная зависимость - излюбленная точка атаки торговцев и манипуляторов. Если человек боится выглядеть плохо в глазах "такого доброго и отзывчивого" продавца, он, скорее, купит ненужный товар, боясь отказать.
Оценочная зависимость сильно искажает восприятие человеком реальность, ведь обычно оценки ставит он себе сам за других людей, не сверяясь с их настоящими мыслями. Иногда "реальные подтверждения" своих оценок он получает через "взгляды", "ухмылки", "молчание" других людей, которые могут относиться совсем не к нему.
Оценочная зависимость мешает принять похвалу и оценить по достоинству свои результаты.
Исправляется эта проблема порой весьма непросто и далеко не сразу, но, как и многая другая, она начинается с первых шажков. Сначала важно понять, где реальность, а где - её восприятие. Т.е. если вы понимаете, что это ваша зависимость, а не реальные людские оценки, первый шаг сделан.
Очень многие люди "зависают" именно на первом шаге, т.к. дальше важна уже индивидуальная работа избавления от внутреннего критика и приближения к реальности. Но что действительно помогает многим - это сверения с реальностью в той или иной форме. А что действительно думают те или иные люди? А что действительно я мог сделать в этой ситуации, а чего не мог?
------------------------------------------------------
Приглашаю вас на мои тренинги на эту тематику:
Тренинг "Общение без смущения" - 14, 21 и 28 октября вечерние тренинги
15-16 января - тренинги выходного дня.
Онлайн-тренинг "Общение без смущения" или аналогичный диск (без сопровождения специалиста)
Есть вопросы? Пишите в личку или звоните:
8-911-297-88-18