Позавчера на тренировке кроме всего прочего имело место одно интересное действо. Последствия которого до сих пор ощутимо отзываются в нижних конечностях.

Наверное, многим знакомо следующее упражнение на ноги:
Работа в паре, один поднимает ногу до горизонтального положения, второй берёт за пятку и держит горизонтально. Первый начинает подпрыгивать на ( Read more... )