В этом посте я начну рассказывать об управлении собственным весом через формирование корзины с продуктами на неделю. Не стоит пугаться длины и заумности терминов, все не так уж и сложно.

В предыдущих постах (пост 1 и 2) мы попытались разобраться с диетами и метаболизмом. И выяснили, что в день я - мужчина 48 лет, работающий в офисе и тренирующийся в ( Read more... )

История успеха Юри (именно "Юри", это не опечатка) Балабанова в деталях описана в его блогеЮри, перенесший травму колена, операции и, во много благодая добрым советчикам, ставший почти инвалидом, сумел вернуться к активной жизни. И как вернуться! Сейчас, в свои 52 года, он в форме, которой позавидуют многие, если не большинство, молодых парней ( Read more... )