К желанному весу с корзинкой с рынка
В этом посте я начну рассказывать об управлении собственным весом через формирование корзины с продуктами на неделю. Не стоит пугаться длины и заумности терминов, все не так уж и сложно.
В предыдущих постах (пост 1 и 2) мы попытались разобраться с диетами и метаболизмом. И выяснили, что в день я - мужчина 48 лет, работающий в офисе и тренирующийся в ( Read more... )
Reply
Reply
Leave a comment