Вот написала пост про практики, и поняла, что так и не приобрела занятия для идеальности (самочувствия и формы) тела, так сказать)
Мне нравится когда тело подтянутое, здоровое такое все, пластичное,  послушное упругое  и энергичное. Когда тело радуется. Когда осознаешь что владеешь телом. Конечно здоровье тут в первую очередь, и есть несколько ( Read more... )

Таки я пробежала сквозь весь город)
От дома на Тимирязевской на другую сторону кольца - к парку культуры.
Приятно ощущать что можешь. А пока не побежишь то и не знаешь. Когда я начала бегать я даже не знала могу ли я 10 км пробежать вообще. Много это или нормально. С 4го раза я пробежала без остановок. А первые 3 раза -  ум давал все время причины, ( Read more... )

пробежала сегодня полгорода, от дома с тимирязевской сквозь кольцо , через красную площадь на пятницкую ( Read more... )

зал для йоги с окнами от пола до потолка, видом на небо и балконом-терассой, мечта прям. если бы еще на каком нить 25-м этаже - то ваще) подумалось что если понадобится какой-нить провести вдруг тренинг или семинар или еще что-то вроде того, то я бы там арендовала зал, так классно там из-за окон простора и света, и балкон-терасса опять же. ( Read more... )

Наконец-то я владелица соковыжималки!!!!

( Read more... )

Посмотрела наконец-то эту лекцию, рекомендую. Называется осознанное управление здоровьем. То есть этот человек - Дмитрий Шаменков, на уровне науки и традиционной медицины, которой кстати владеет на научном уровне, внедряет такие вещи как осознанность, наблюдение дыхания - в деле здоровья и значит болезней. по моему круто, слушая и наблюдая такое, ( Read more... )

ну вот, друзья, десяточка. ( наблюдения такие )