Не хватает солнца. И не только мне. Чуть ли не каждый третий в наших широтах в конце зимы испытывает SAD (Seasonal Affective Disorder). Оказывается, что недостаток света заставляет организм вырабатывать мелонин, гормон, вызывающий сонливость и, если не спишь, как медведь, то депрессию. Лучший способ гнать депрессию - физкультура на свежем воздухе.
(
Read more... )