Вопрос по упражнениям

[necroz]

Бэграунд вопроса: давно занимаюсь в тренажёрном зале, в связи со сменой работы перешёл на домашние тренировки с гирей. Движения освоил, программу составил. Всё вроде неплохо, кроме одного но. Не могу зацепить грудные мышцы. Т.е. я в курсе, что гиря не для изоляции, но тем не менее. Плечи, бёдра, вся спина, ягодицы, трицепсы - работа чувствуется, убиваются и всё такое. А вот с грудными мышцами - никак. Только после отжиманий в широкой стойке.

Внимание вопрос: есть ли и какие если есть упражнения с гирей, которые позволят больше нагрузить грудные?

Осложнения - гири непарные, но если другого варианта не будет приобрету пару.