Лучший сет на пресс для дома
Вы знаете Шона;) , Фитнесс-Фрика?
Нет? Очень зря:) Особенно обращаюсь к девушкам.
Помимо чисто эстетического визуального удовольствия (хехе), он несет в мир массу полезных советов по построению тела, упражнениям, немного даже по питанию (хотя тут в большей степени преуспела его девушка ).
Кроме того, он гикнутый любитель комиксов и видеоигр, а также у него есть няшные собаки.
Все это к чему. Я решила немного озадачиться своим прессом, поэтому в два нетренировочных дня добавила вот такой сет на пресс на 15 минут, который он рекомендует.
Звучит, конечно, как "идеальный пресс за 8 минут в день" :) Но мы-то с вами знаем, что нет необходимости прорабатывать мышцы пресса каждый день, их достаточно тренировать с такой же частотой, как и любые другие мышцы.
Хм, хотя у меня так и получается - упражнения на каждой тренировке, т.е. каждый день, хм...
В общем, как и говорит сам Шон, неплохое занятие на дождливый воскресный день, когда больше нечем заняться.
Нет? Очень зря:) Особенно обращаюсь к девушкам.
Помимо чисто эстетического визуального удовольствия (хехе), он несет в мир массу полезных советов по построению тела, упражнениям, немного даже по питанию (хотя тут в большей степени преуспела его девушка ).
Кроме того, он гикнутый любитель комиксов и видеоигр, а также у него есть няшные собаки.
Все это к чему. Я решила немного озадачиться своим прессом, поэтому в два нетренировочных дня добавила вот такой сет на пресс на 15 минут, который он рекомендует.
Звучит, конечно, как "идеальный пресс за 8 минут в день" :) Но мы-то с вами знаем, что нет необходимости прорабатывать мышцы пресса каждый день, их достаточно тренировать с такой же частотой, как и любые другие мышцы.
Хм, хотя у меня так и получается - упражнения на каждой тренировке, т.е. каждый день, хм...
В общем, как и говорит сам Шон, неплохое занятие на дождливый воскресный день, когда больше нечем заняться.