Перетренированность: анализ проблемы и некоторые методы решения
скорее для себя, чтобы не потерять
Ссылка на статью Л. Остапенко по перетренированности, анализу этого неприятного явления, методов предупреждения и восстановления.
Кстати, приведенную в статье программу рекомендуется включать пару раз в годовой цикл тренировок, для того чтобы дать мышечным рецепторам и ЦНС разгрузку (но не думайте, что там ЛФК ;)
Л. Остапенко. Перетренированность: анализ и некоторые решения проблемы