Периодическое Голодание
Скажу просто: что лично ТЫ думаешь по этому поводу?
(кто не знает, но кому интересно - суть можно почитать тут , а впечатления и отчеты - на ДоЧе , например
Я, может быть, олдфаг и не могу свеже смотреть на привычные вещи, а скорее всего, я просто люблю ЕСТЬ, но
1) блин, голодать 16 часов - это может быть полезно?
2) при этом употреблять дневную норму калорий за 8, а то и 6 часов - это нормально?
Особенно интересует использование ПГ в случае набора массы дядьками под 100 кг. Это за 8 часов надо впихнуть в себя гору килокалорий, белка, углеводов.
3) наедаться на ночь (большинство тренируется вечером, а есть после тренировки - обязательно. Даже если опустить тот момент, что после тренировки нужно съедать 50% дневной нормы) - это хорошо?
4) тренироваться на голодный желудок - ыыы? В середине дня - ыыы?..
Результаты, конечно, на лицо, на пресс и на другие части тела, все видно на фото и с этим не поспоришь...
Но лично я и сушку-то не приемлю (для себя, как для непрофессионально занимающегося любителя), с эффектом не поспоришь, красота сухарного тела меня тоже привлекает, но ведь это не есть здорово (от слова "здоровье").
Хотя я совсем не зожник, да и углей ем меньше нормы... :)
В общем, просто интересует мнение фитнес-общественности
(кто не знает, но кому интересно - суть можно почитать тут , а впечатления и отчеты - на ДоЧе , например
Я, может быть, олдфаг и не могу свеже смотреть на привычные вещи, а скорее всего, я просто люблю ЕСТЬ, но
1) блин, голодать 16 часов - это может быть полезно?
2) при этом употреблять дневную норму калорий за 8, а то и 6 часов - это нормально?
Особенно интересует использование ПГ в случае набора массы дядьками под 100 кг. Это за 8 часов надо впихнуть в себя гору килокалорий, белка, углеводов.
3) наедаться на ночь (большинство тренируется вечером, а есть после тренировки - обязательно. Даже если опустить тот момент, что после тренировки нужно съедать 50% дневной нормы) - это хорошо?
4) тренироваться на голодный желудок - ыыы? В середине дня - ыыы?..
Результаты, конечно, на лицо, на пресс и на другие части тела, все видно на фото и с этим не поспоришь...
Но лично я и сушку-то не приемлю (для себя, как для непрофессионально занимающегося любителя), с эффектом не поспоришь, красота сухарного тела меня тоже привлекает, но ведь это не есть здорово (от слова "здоровье").
Хотя я совсем не зожник, да и углей ем меньше нормы... :)
В общем, просто интересует мнение фитнес-общественности