Иду на второй круг
Как-то все так закрутилось: в офисе поламалась беговая дорожка и я неделю оставалась без кардио, в выходные поехала к родителям и традиционно пришлось неправильно питаться, т.к. выбора не было. Как результат: полтора кг наедено за неделю. Дорожку починили, сегодня идут бегать. Вчера делала комплекс на ноги и бедра. Со вчера пошла на второй круг по Дюкану добить наеденые полтора кг и недосброшенные 3 кг с первого захода по Дюкану.
Итак имеем следующий план:
Итого, вчера я стартанула с 68, 2 кг. Сегодня был всего-ничего отвесик в 200 грамм, т.е сегодня 68 кг. Вчера и сегодня белковые дни. По талии и бедрам - наросло по пару см: ОТ- 72 см, ОБ- 102 см. Пытаюсь спасти ситуацию. С завтрашнего дня перехожу к чередованию.
Итак имеем следующий план:
Итого, вчера я стартанула с 68, 2 кг. Сегодня был всего-ничего отвесик в 200 грамм, т.е сегодня 68 кг. Вчера и сегодня белковые дни. По талии и бедрам - наросло по пару см: ОТ- 72 см, ОБ- 102 см. Пытаюсь спасти ситуацию. С завтрашнего дня перехожу к чередованию.