Так уж получилось, что за последнюю пару недель я постоянно натыкаюсь тем или иным образом на темы бокланства (или бакланства - хз) в боевых искусствах. Мне надоело это обсуждать с каждым по отдельности, поэтому я напишу своё мнение здесь и буду просто отсылать читать.
Итак, ознакомится с "признаками" и вообще темой разговора, в принципе можно ( Read more... )

Не помню кто, но кто-то недавно просил...
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ  
( Read more... )

Вы меня спросите, что такое - 5 кг? Нет, вы спросите меня, что такое минус 5 кг и я вам, таки отвечу, ЧТО это такое! Это существенная экономия на новых штанах ( Read more... )

Ну-с, теперь, наверное, можно более уверенно сказать, что курить я всё-таки бросил… Период никотиновой абстиненции пройден. Конечно не так легко, как хотелось, ибо в минуты стресса ловил себя на мысли, что шарю по карманам в поисках сигареты, но, всё же довольно легко. Даже смог сформулировать новый, трансерферский подход, к этому делу.

Вчера ( Read more... )

Хм... С утра в зеркале вижу квадраты пресса. Потом они куда-то рассасываются...
Решил проверить, что же происходит на самом деле - замерился сантиметром. Талия - 94, грудная клетка 120.
Проверим через неделю...

83 кг... Чего я искренне не могу понять, так это той вещи, каким образом при регулярном посещении 3-4 раза в неделю тренажерки, при том, что всё большее количество человеков говорят мне, что я становлюсь всё больше и больше, и прирост мышечной массы заметен невооруженным глазом, при всем при этом мой вес не меняется (82-84 кг). Нет, вес меня мой ( Read more... )

ААА!!! Всё болит. Такое ощущение, что мной, точнее моей верхней частью тела, играли в футбол, а потом по мне проехался каток. Плечи ноют, руки еле шевелятся. Жуть! Разве что сиськи не болят. Но они будут болеть завтра, т.к. делать я их буду сегодня :-)

Вот многие из нас стремяться следить за собой, ходят в тренажерный зал, качаются и т.д. А ведь для того, чтобы поддерживать удовлетворительную (и даже более) форму достаточно иметь перекладину на дверном косяке, и пару-тройку табуреток или стульев. Например, отжимания различным хватом с упором на табуретки (прекрасно качает не только грудь и ( Read more... )

Сегодня немножко (минут 20) "поработал" с Колиными ребятами. Мдя... И вот эти котята занимают места на чемпионатах? :-0 ( Read more... )

Ну, вот. Событие, о необходимости которого так долго говорили большевики, наконец-таки свершилось. Мастер-класс проведен. Делал это в первый раз, так что, что получилось, то получилось. Правда, вместо запланированных полутора часов он продлился три, но, лично для меня все прошло как-то на одном дыхании ( Read more... )