100 дней до Нового года. Начало
Сразу у нескольких друзей я увидела интересную и очень полезную штуку - измени себя и свою жизнь за последние 100 дней до нового года.
Как я понимаю, оригинал был тут - http://users.livejournal.com/_niotkuda_/
Мне эта тема показалась заманчивой и я решила тоже поучаствовать, но не со всеми - с закрытой группой, постоянными отчетами и т.д.,а сама - в своем режиме и в своем блоге.
Объясню почему. Во-первых, у меня не такие радикальные цели, как у большинства участников (хотя все очень индивидуально). Во вторых, будет интересней, если процесс и результаты будут открыты. И третье, сейчас у меня очень насыщенный режим и я не хочу себя загонять еще во временные рамки отчетов с группой (я и так уже вторые сутки не сплю почти ;) Отчеты,конечно же, будут, но тогда,когда у меня реально получится все выполнить, потому что в этом вся суть.
Более подробно, чем именно можно заниматься все эти дни, вы можете прочитать по ссылке, приведу примеры - йога, пробежки, ранние подъемы, чтение, готовка, изучение чего -либо и т.д., и т.п. Ваш выбор ограничивают только ваши личные потребности в изменениях (чего именно вам не хватает в жизни? как этого достичь? что нужно делать?) и ваша фантазия. Так же можно не обязательно все 100 дней посвящать одной деятельности, их можно разбивать, например: неделя чтения, неделя бега и т.д.
Итак, начинаем с 23.09.2014г., т.е., - завтра!(в день осеннего равноденствия). Кому интересно - присоединяйтесь ;)
Мои задачи на эти дни разбились на несколько условных групп: касающиеся работы, здоровья и хобби.
Работа
1. Мне сейчас необходимо найти подработку, вторую работу или вообще новую основную,которая будет соответствовать моим потребностям в данный момент.
Это самая главная моя задача на все 100 дней и я ее буду вести параллельно со всеми остальными все это время.
Здоровье
2. Я снова хочу наладить свой режим сна,чтобы чувствовать себя лучше и успевать больше. Тут я думаю, хватит и недели. Задача - ложиться и вставать примерно в одно и то же время, точно в какое - не пишу, заодно и выясню опытным путем) Но - я сова и подстраивать себя под рабочий режим все равно придется.
3. Начать менять семейные пищевые привычки - сократить употребление соли, жареного и мучного. И еще -научиться готовить какие-нибудь новые полезные блюда. Потому как ежедневная еда превратилась в приемы пищи, а не в еще одну яркую краску жизни, буду исправлять. (С праздниками все норм, буду вносить разнообразие в ежедневное меню).
4. Не забывать пить еще больше воды (я пью от 2 до 2,5 литров воды в день, но при употреблении кофе, чая, соков и т.д. - вода поглощается и нужно пить еще больше, а у меня пока не всегда получается).
5. Уже некоторое время врачи настоятельно рекомендуют мне пить гормональные препараты, а я от этого (успешно) отказываюсь,заменяя их на травяные сборы.(Успех подтверждают хорошие анализы). Летом я забросила это занятие, теперь вот снова начала и за эти 100 дней хочу сделать это привычкой.
6. Так же хочу укрепить волосы и ресницы, улучшить кожу. Для этого хочу-таки поделать маски, на которые я вечно ленюсь, ополаскивания и использовать масла, в том числе и эфирные. (Которые лежат и ждут своего часа, вот и дождались)))).
7. Добавить больше физической активность в жизнь. Регулярно гулять на свежем воздухе и еще больше ходить пешком. Это тоже задача на все 100 дней. Весь прошлый год нам удавалось с мужем пять дней в неделю, сразу после ужина ходить гулять в близлежащий парк. Так что будем вспоминать эти прогулки.
Хобби.
8. Продолжать каждый день писать в блог.
9. Ежедневно читать книги. Здесь я не буду ставить точное количество и список литературы (на лето ;)), главное - снова включить этот процесс в активную жизнь. Потому как сейчас у меня - то пусто, то густо. (Читать я люблю, и если книга понравилась, могу ночь не спать и дочитать ее до конца. Но лучше уж чтобы все было в нормальном режиме).
10. Ежедневно читать периодику. У меня бывает,что мои любимые интерьерные журналы ждут меня - месяц-два, а потом хочешь что-то интересное после прочтения написать, а по срокам - поезд ушел.
11. Рисовать "живьем"(не на компе), хотя бы раз в неделю. Тут у меня затык бывает с тем,что устала, уже поздно и т.д. Потому как идей в голове всегда рой и пакет с моими основными инструментами и материалами всегда под рукой.
12. Записывать свои идеи, цели и желания. Для этого у меня есть бумажный дневник (большой и красивый блокнот в твердом переплете), который я веду уже несколько лет, но урывками. Думаю,что при регулярной работе с ним много чего удастся сделать/получить гораздо быстрее.
Это - основное. Если что новое будет всплывать по пути - еще обязательно напишу.
Всем участвующим и себе - желаю успеха и удачи в реализации. УРА!
Как я понимаю, оригинал был тут - http://users.livejournal.com/_niotkuda_/
Мне эта тема показалась заманчивой и я решила тоже поучаствовать, но не со всеми - с закрытой группой, постоянными отчетами и т.д.,а сама - в своем режиме и в своем блоге.
Объясню почему. Во-первых, у меня не такие радикальные цели, как у большинства участников (хотя все очень индивидуально). Во вторых, будет интересней, если процесс и результаты будут открыты. И третье, сейчас у меня очень насыщенный режим и я не хочу себя загонять еще во временные рамки отчетов с группой (я и так уже вторые сутки не сплю почти ;) Отчеты,конечно же, будут, но тогда,когда у меня реально получится все выполнить, потому что в этом вся суть.
Более подробно, чем именно можно заниматься все эти дни, вы можете прочитать по ссылке, приведу примеры - йога, пробежки, ранние подъемы, чтение, готовка, изучение чего -либо и т.д., и т.п. Ваш выбор ограничивают только ваши личные потребности в изменениях (чего именно вам не хватает в жизни? как этого достичь? что нужно делать?) и ваша фантазия. Так же можно не обязательно все 100 дней посвящать одной деятельности, их можно разбивать, например: неделя чтения, неделя бега и т.д.
Итак, начинаем с 23.09.2014г., т.е., - завтра!(в день осеннего равноденствия). Кому интересно - присоединяйтесь ;)
Мои задачи на эти дни разбились на несколько условных групп: касающиеся работы, здоровья и хобби.
Работа
1. Мне сейчас необходимо найти подработку, вторую работу или вообще новую основную,которая будет соответствовать моим потребностям в данный момент.
Это самая главная моя задача на все 100 дней и я ее буду вести параллельно со всеми остальными все это время.
Здоровье
2. Я снова хочу наладить свой режим сна,чтобы чувствовать себя лучше и успевать больше. Тут я думаю, хватит и недели. Задача - ложиться и вставать примерно в одно и то же время, точно в какое - не пишу, заодно и выясню опытным путем) Но - я сова и подстраивать себя под рабочий режим все равно придется.
3. Начать менять семейные пищевые привычки - сократить употребление соли, жареного и мучного. И еще -научиться готовить какие-нибудь новые полезные блюда. Потому как ежедневная еда превратилась в приемы пищи, а не в еще одну яркую краску жизни, буду исправлять. (С праздниками все норм, буду вносить разнообразие в ежедневное меню).
4. Не забывать пить еще больше воды (я пью от 2 до 2,5 литров воды в день, но при употреблении кофе, чая, соков и т.д. - вода поглощается и нужно пить еще больше, а у меня пока не всегда получается).
5. Уже некоторое время врачи настоятельно рекомендуют мне пить гормональные препараты, а я от этого (успешно) отказываюсь,заменяя их на травяные сборы.(Успех подтверждают хорошие анализы). Летом я забросила это занятие, теперь вот снова начала и за эти 100 дней хочу сделать это привычкой.
6. Так же хочу укрепить волосы и ресницы, улучшить кожу. Для этого хочу-таки поделать маски, на которые я вечно ленюсь, ополаскивания и использовать масла, в том числе и эфирные. (Которые лежат и ждут своего часа, вот и дождались)))).
7. Добавить больше физической активность в жизнь. Регулярно гулять на свежем воздухе и еще больше ходить пешком. Это тоже задача на все 100 дней. Весь прошлый год нам удавалось с мужем пять дней в неделю, сразу после ужина ходить гулять в близлежащий парк. Так что будем вспоминать эти прогулки.
Хобби.
8. Продолжать каждый день писать в блог.
9. Ежедневно читать книги. Здесь я не буду ставить точное количество и список литературы (на лето ;)), главное - снова включить этот процесс в активную жизнь. Потому как сейчас у меня - то пусто, то густо. (Читать я люблю, и если книга понравилась, могу ночь не спать и дочитать ее до конца. Но лучше уж чтобы все было в нормальном режиме).
10. Ежедневно читать периодику. У меня бывает,что мои любимые интерьерные журналы ждут меня - месяц-два, а потом хочешь что-то интересное после прочтения написать, а по срокам - поезд ушел.
11. Рисовать "живьем"(не на компе), хотя бы раз в неделю. Тут у меня затык бывает с тем,что устала, уже поздно и т.д. Потому как идей в голове всегда рой и пакет с моими основными инструментами и материалами всегда под рукой.
12. Записывать свои идеи, цели и желания. Для этого у меня есть бумажный дневник (большой и красивый блокнот в твердом переплете), который я веду уже несколько лет, но урывками. Думаю,что при регулярной работе с ним много чего удастся сделать/получить гораздо быстрее.
Это - основное. Если что новое будет всплывать по пути - еще обязательно напишу.
Всем участвующим и себе - желаю успеха и удачи в реализации. УРА!