Фитнес-терапия: соревнования по фитнес-бикини, как средство от панических атак и агорафобии
Знакомьтесь, это Ребекка Алдам - жительница английского графства Эссекс. Девушка очень долго страдала из-за приступов панических атак. Они обрушивались на нее каждый день, поэтому Ребекка не могла даже из дома выйти. Никакое лечение ей не помогало и девушка смирилась с тем, что ей не выбраться из этого капкана. Но выход нашелся, причем весьма необычный. Соревнования по фитнес-бикини освободили Ребекку от всепоглощающей агорафобии и панических атак.
Занятия спортом наполнили девушку позитивными эмоциями, которых ей так не хватало. Ведь многим известно, что от физических нагрузок в организме вырабатываются "гормоны счастья" - эндорфины. Теперь Ребекка может трезво мыслить и наслаждаться жизнью.
"Это очень помогло моему душевному здоровью.
Я могу гарантировать, что если я чувствую беспокойство или тревогу,
сеанс в тренажерном зале оживит меня.
Не поймите меня неправильно, я все еще страдаю от расстройств,
и фитнес не вылечил меня, но теперь у меня есть понимание навыки, как с ними совладать".
Проблемы с психикой у Ребекки начались, когда ей было всего семь лет. Судьба распорядилась так, что несколько ее близких родственников умерли и маленькая Ребекка была очень подавлена страхом смерти. И финальной точкой стал рак горла, который диагностировали ее отцу. Тогда девушке было 13 лет. Папа Ребекки семь лет боролся с болезнью, но все же скончался.
Так у девушки появились панические атаки. Она долго посещала психолога и занималась разговорной терапией и гипнотерапией. Вскоре у любимого французского бульдога Ребекки Альби, которому было всего три года, обнаружили онкологическое заболевание. Чтобы справиться со стрессом, Ребекка занялась спортом.
Доктор помог ей разработать стратегию преодоления своих тревог и в конечном итоге участвовать в соревнованиях, а спорт помог Ребекке вернуть контроль над своей жизнью.
Британка отметила, что тренировки помогали ей отвлекаться от грустных мыслей. Чтобы не забросить походы в тренажерный зал, она поставила перед собой цель - поучаствовать в соревновании по фитнес-бикини. В итоге Ребекка, облаченная в купальник и туфли на каблуках, впечатлила жюри своей фигурой и вошла в тройку лидеров в любительской категории.
Она считает, что именно благодаря своей цели и усиленным тренировкам сумела перенести смерть питомца и справиться с паническими атаками.Девушка признает необходимость лечения у специалистов, однако добавляет, что спортивные достижения помогли ей сильнее, чем антидепрессанты. Ребекка записалась на курсы персональных тренеров и планирует посвятить фитнесу всю жизнь. Она поставила перед собой цель поучаствовать в международных соревнованиях по фитнес-бикини на профессиональном уровне.
dymontiger
Источник:
Занятия спортом наполнили девушку позитивными эмоциями, которых ей так не хватало. Ведь многим известно, что от физических нагрузок в организме вырабатываются "гормоны счастья" - эндорфины. Теперь Ребекка может трезво мыслить и наслаждаться жизнью.
"Это очень помогло моему душевному здоровью.
Я могу гарантировать, что если я чувствую беспокойство или тревогу,
сеанс в тренажерном зале оживит меня.
Не поймите меня неправильно, я все еще страдаю от расстройств,
и фитнес не вылечил меня, но теперь у меня есть понимание навыки, как с ними совладать".
Проблемы с психикой у Ребекки начались, когда ей было всего семь лет. Судьба распорядилась так, что несколько ее близких родственников умерли и маленькая Ребекка была очень подавлена страхом смерти. И финальной точкой стал рак горла, который диагностировали ее отцу. Тогда девушке было 13 лет. Папа Ребекки семь лет боролся с болезнью, но все же скончался.
Так у девушки появились панические атаки. Она долго посещала психолога и занималась разговорной терапией и гипнотерапией. Вскоре у любимого французского бульдога Ребекки Альби, которому было всего три года, обнаружили онкологическое заболевание. Чтобы справиться со стрессом, Ребекка занялась спортом.
Доктор помог ей разработать стратегию преодоления своих тревог и в конечном итоге участвовать в соревнованиях, а спорт помог Ребекке вернуть контроль над своей жизнью.
Британка отметила, что тренировки помогали ей отвлекаться от грустных мыслей. Чтобы не забросить походы в тренажерный зал, она поставила перед собой цель - поучаствовать в соревновании по фитнес-бикини. В итоге Ребекка, облаченная в купальник и туфли на каблуках, впечатлила жюри своей фигурой и вошла в тройку лидеров в любительской категории.
Она считает, что именно благодаря своей цели и усиленным тренировкам сумела перенести смерть питомца и справиться с паническими атаками.Девушка признает необходимость лечения у специалистов, однако добавляет, что спортивные достижения помогли ей сильнее, чем антидепрессанты. Ребекка записалась на курсы персональных тренеров и планирует посвятить фитнесу всю жизнь. Она поставила перед собой цель поучаствовать в международных соревнованиях по фитнес-бикини на профессиональном уровне.
dymontiger
Источник: