- Учу я вас учу и все бестолку. Первое подучили, переходим ко второму, а вы первое забываете. Наверное я слишком много от вас хочу. Теперь будем заниматься так, чтоб было удовольствие. Растягиваться вы должны дома. На тренировке полчаса потянулись и хватит. Надо делать что-то другое, чтоб хорошо было. А то если все время стараться делать правильно ( Read more... )

С октября месяца в Художественной галерее проходила выставка "Запретный Город". На работу я проходил мимо и все думал "надо сходить". Но времени впереди полно еще ( Read more... )

В общем самочувствие так себе. Поясница и бёдра от растяжек болят. Желудок ноет - гастрит его знает. Жопа тоже. Довольно стабильно-хероватое состояние в последнее время. И вот вечером опять открываю зал. Но вместо чтоб трепаться с пришедшими полтора калеками вдруг начинаю нормально тянутся. И оно пошло! Ёлы-палы!

( Read more... )

Мэстный парк атракционов Playland традиционно запустил шоу "Пугающие Ночи" (Fright Nignts) в честь Дня Попрошайки Ночи Всех Святых, aka Halloween. Коза, традиционно, туды поперлась в пятницу вечером. Договорились, что я её подбираю там в полночь. А пока можно выпить пивка, всего бутылочку, и посидеть на спине с лаптопом на пузе. И отъехалось. В 11 ( Read more... )

приговаривала Ли, тыкая в меня пальцами.
- Вперед.
- Я упаду
- Вперед
- Падаю
( Read more... )

Типа договорились, что я делаю только 2 упражнения - раком так и раком сяк.
Стою так. Ли подходит, поколачивает по икрам, подталкивает вперёд - падаю. Становлюсь сяк. Стучит тапком по ребру икры: "Вот тут надо расслабить". Пытаюсь - ломит в тазобедренных.
- Ну да, тазобедренные у тебя там плохи. А давай-ка ты еще так постоишь.( Read more... )

Опять не понял как повредился, опять на станке - руки за спиной. Левое плечо, поперечная плечевая связка, штоле. Вроде ничо-ничо, а потом как-то неудачно шевельнёшь - и резкая боль. Надрыв очередной небось. И чего-то только сегодня после обеда обнаружился. Вроде на работе и не потягивался, почти...
( Read more... )

Всё ещё тепло и мы тянемся как проклятые. Поясница продолжает ползти и доходит уже где-то до самого копчика. Просто сгибаясь на прямых ногах и подстраивая ступни, колени, бёдра, поясницу. А еще чуть корпус закрутить и тянет через ступню до самого плеча. Ляпота! Совсем мазохистом стал. В последнее время я чуть не треть тренировки в таком положении ( Read more... )

Вчерась (среда) было тепло - оч. хорошо для растяжек.
Изголодавшись за 2-х недельный перерыв, я озверело оторвался на тазике. Думал усё - ночью спать не смогу. А оно нифига и не болело. Облом типа, гыгы...( Read more... )

Тазобедренные ползут. Медленно, но движутся. В тазике все свербит и чухается. Прям просится сесть и еще потянуться.( Read more... )