За последние семь лет я сменила три фитнес-клуба. Так получилось, что во всех трех я посещала групповые занятия, то есть была в коллективе, за мной наблюдал тренер, говорил, какую позу принять, в какую руку что взять и что с этим потом делать. Еще он следил за прогибом позвоночника, шириной размаха и частотой повторений. На тренажерах я никогда не
(
Read more... )