Привычка боится стресса, так как полноценные усилия, то есть путь наивысшего сопротивления, путь преодоления это стресс. Все решительное, то есть то , что делатся впервые, сначала будет казаться невыполнимым, непреодолимым и даже невыносимым адом, по крайней мере неприятным, трудным. Потом терпимым , потом необходимостью, потом нормой, потом вам это понравится. Для изменения привычки, которая тянет вас вниз, придется пройти длинный или короткий путь. Но это прекрасный путь познания и понимания . Знать свой путь и пройти его - не одно и тоже. Я касался нормы, касался питания раз в день, это не подвиг, это здоровый образ жизни. Питание раз в день это норма каждого. Подвиг это нечто сверхъестественное.
"Согласно
Соколову Е.Н., повторение стимула приводит к развитию
нейронной модели стимула в структурах
переднего мозга. Если стимул связан с такой моделью, тогда не проявляется ответная реакция, о чём могут свидетельствовать показания
электроэнцефалографии, отмечающие отсутствие изменений активности мозга. Если же стимул или изменения стимула не связаны с выработанной нейронной моделью, то отражённые изменения стимула усиливается через
ретикулярные формации (ретикулярная активирующая система)
среднего мозга, что приводит к более сильной реакции.
[2] Процессы формирования нейронной модели можно свести к процессам
синаптической депрессии (См.
синаптическая пластичность) в цикле стимуляции нейронной активности.
Процессы привыкания связаны как с сенсорной, так и с моторной системами мозга. Последние исследования показывают, что привыкание к стимулам сенсорной системы мозга происходит до привыкания моторной системы. Ретикулярные ядра выполняют функцию моста между сенсорной и моторной системами
[3]. В исследованиях
аплизии Кэндэл (Kandel) показал, что привыкание является пресинаптическим процессом, связанным с уменьшением вероятности высвобождения
нейромедиаторов. Последнее является следствием повторяющейся активации высвобождения нейромедиаторов.
Исследования связи привыкания и сенсибилизации в зрительном внимании у детей показали, что привыкание чаще всего происходит в случае простых стимулов. Сложные стимулы провоцируют как привыкание, так и сенсибилизацию"