Гамбургеры и сэндвичи - это вовсе не обязательно вредный фаст-фуд, они могут быть сытным и полезным перекусом, аналогом овощного салата. Просто используем побольше овощей, разнообразим вкус специями, а мясо пусть остаётся в меньшинстве - в виде тонких ломтиков ветчины ( Read more... )

Когда хочется быстро, но вкусно перекусить, необязательно ограничиваться скучным бутербродом с колбасой. Гораздо интереснее соорудить сэндвич с той же самой колбасой или ветчиной и дополнить его овощами, зеленью, соусом. У нас почти всегда в холодильнике есть запечённая свёкла. Мы заворачиваем ( Read more... )