Знакомство с Израилем продолжается. День второй и не только.
Я такого радушия и гостеприимства ещё не встречала. Меня очень тепло встретили, совсем чуточку присмотрелись и дальше было очень теплое общение. Было очень приятно, что меня у себя приняла Лена, которая про меня совершенно ничего не знала. Это очень приятно, приятно что Люба спросила, приятно что Лена согласилась, приятно было принять оказанное доверие и войти в дом.
На первый вечер было запланировано время с 19:00 до 22:30, мы познакомились, проговорили цели и ценности, подвигались. В процессе движения задавали вопросы. Это очень просто. Делимся на пары, начинает играть музыка, один участник начинает двигаться, второй задавать вопросы. Сначала определяемся с «Кто ты?» - ответ - «Кто ты?» - ответ - «Кто ты?» -ответ. И так несколько минут и несколько десятков вопросов «Кто ты?» и столько же ответов. И какие-то из них особенно верные, честные. «Кто ты?» и не понятно, когда это закончится, сколько ещё их будет «Кто ты?». А потом не останавливаясь, продолжая движение, меняется вопрос на «Что ты делаешь?» и вначале довольно все просто «я танцу», «я отвечаю на вопросы», «я кружусь», «я устала отвечать на вопросы», «я начинаю злиться», «я убегаю», «я продолжаю двигаться» - «Что ты делаешь?», «Что ты делаешь?». И это ещё не всё, следующий вопрос «Что ты хочешь?», «Что ты хочешь?». Это прекрасное упражнение, оно дает перспективы, неожиданное поднимаются интересные ответы, движущийся это замечает и задающий вопросы. «Что ты хочешь?» - Я хочу признаться, что не помню точную последовательность и содержание, мне кажется, что было именно так. «Что ты хочешь?» - Я хочу в своем блоге сохранить такую последовательность и содержание. «Что ты хочешь?» - Двигаться дальше.
Мы прекрасно подвигались и познакомились с многогранностью нас самих, нашими желаниями и многогранностью партнера. Разошлись по домам и завалились спать.
На следующий день тренинг начинался в 13:00. Лене нужно было куда-то рано утром поехать, а у меня появилась возможность пораньше встать и прогуляться по городу. Я решила пойти в сторону парка и погулять среди деревьев и прудов.
Люблю запах эвкалиптовых деревьев, люблю ходить среди них, помять листочек и почувствовать свежий и прохладный аромат. Ещё из запомнившегося - много молодых пап с детками, гораздо больше, чем мам. Папа аккуратно делает хвостики свое кудрявой дочке лет 3, другой просто медленно идет за руку с сыночком и что-то рассказывает. Это так естественно и красиво смотрится.
А дальше по парку я дошла до моря. Полюбовалась его лазурью. Волна плещется, а под ней табличка с нотами. Не знаю что там за песня, возможно песня моря.
Солнышко всё жарче, время двигаться в сторону улицы Тверски.
После тренинга мы гуляли по ночному пляжу, прошли по улочкам старого города. Ужинали в рыбном ресторане, я знакомилась со вкусом хумуса и другими местными закусочками.
Завершить этот пост я хочу своей обратной связью, тогда два года назад. Сначала прочитала и захотела что-то поменять, чуть изменить, а потом решила пусть там всё останется так, как было тогда. С тем настроением, с тем вдохновением, небольшой сумбурностью и наивностью.
"Саша, спасибо большое за тренинг! Спасибо, что составил его из трёх частей, двух вебинаров и основной части!
Сначала хочу коротко описать работу с ценностями - это будет первый вывод. Вводный вебинар прослушала в субботу за 5 дней до тренинга, сразу сделала пометки в блокноте, записала вопросы, признаки и отметила для себя три ценности: 1) быть живой (физически, психологически, духовно); 2) быть в отношениях; 3) любознательность. Я несколько дней ходила с вопросами, ходила с ценностями и поняла, что вот сейчас вроде бы это отвечает честно и довольно полно на вопросы важности.
Во время тренинга было много вопросов, много ответов, много ощущений и переживаний, образов и концепций. Я пересмотрела, дополнила, углубила, вспомнила ценности. Ценность - «быть живой» - осталось в целом неизменной, я только стала больше задавать вопросов(во время, потом и сейчас и, думаю, в будущем), что для меня быть живой, что значит для меня быть живой психологически и т.п.
Я поняла, что «быть в отношениях» для меня не ценность, для меня ценность «любить». Любовь - это ценность для меня. Но после тренинга я себе задавала много вопросов, что для меня любить, как любить, когда больно, какая любовь бывает, а люблю ли я. Я уже поняла, когда появляются важные вопросы нужно смотреть в оба, стоит быть внимательной, т.к. ответы начнут приходить, так мне попалась книга Дарио Салас «Наука любви» и она помогла ответить, дополнить ответы, которые у меня были, она помогла поймать очень важную иллюзию, я смогла посмотреть и увидеть, что за ней, для чего она, и как мне кажется для того, чтобы я научилась любить себя. Это открытие очень ценное, мне даже сложно сейчас осознать его важность.
Во время нестрашного суда я оставила с собой «Светлость». Это пока образность, я ещё задаю вопросы, пытаюсь чувствовать и осознавать её форму. Светлость - это некое качество, которое вдохновляет, которое побуждает к доброте, обладает красотой(не обязательно в привычном понимании).
До завершающего вебинара я задавала вопросы, углубляла свое понимание и расширяла, смотрела по сторонам, чувствовала. За это время «быть живой» дооформилась в осознанность, наблюдение и переживание жизни. Любить - я люблю себя и я так рада это писать, я это чувствуют телом и на глазах появляются слезки благодарности. Светлость - она есть во мне, она есть в любимых и близких людях, она есть в музыке, которую я слушаю, есть в творческих воплощениях(я танцую, пою, готовлю еду, пишу, шью, рисую), есть в виде из окна, мне кажется, её очень много вокруг стоит только присмотреться повнимательнее.
Я поняла, что из фокуса моего внимания выпали такие рабочие ценности, как умение сохранять, рациональность и честность.
Из перспективных ценностей я выделила «делиться знаниями и творчеством», потихоньку работаю с ней. Так же на тренинге из перспективных ценностей отметила «быть за мужем» - именно раздельно в понимании, что это означает быть за ним, это означает встретить мужчину, за которым я смогу встать, несмотря на мои амбиции и желания, ставить его впереди (при этого самое идеальное, когда его желания и амбиции включают мои), быть за мужчиной, который сможет поставить меня за свою спину, самое уязвимое место, который сможет поверить и довериться, а я пойду за ним. За время после тренинга, я поняла, что это очень красивая картинка, но это одна из сторон «быть живой», что «быть за мужем» даже лучше назвать «быть живой любящей женщиной». И это только один из аспектов, одна картинка, и не стоит этой картинкой ограничиваться, можно вставать вперёд, можно стоять рядом, а можно отходить и многое другое, главное быть в состоянии «живой любящей женщины». Вот такой большой первый вывод - я очень хорошо поработала с ценностями, я получила несколько инструментов для продолжения работы, я получила структуру живую(меняющуюся) и важную.
Второй вывод будет про танец с «нужно, должно, важно». Я поняла, что до тренинга проделала хорошую работу, и многое, что я делаю уже под «хочу или важно». Я поняла, что «нужно» давит на меня, физически я это ощутила, но я смогла прочувствовать обратную сторону, что в «нужно» я могу найти новое «важно». Некоторые «нужно» просто незнакомые «важно», поэтому в них надо заходить, выходя из зоны комфорта, но мне там может понравиться и это превратится в «важно». А некоторые «нужно», если внимательно присмотреться уже и «ненужно» и становится просто и легко. Я поняла, что в «должно» очень большой ресурс, что этим можно воспользоваться для «важно», что «должно» я выдерживаю, когда рядом «важно», а лучше несколько) И от «должно» «важно» тоже насыщается ресурсом. И опять при внимательном рассмотрении некоторые «должно» не имеют никакой важности и их можно просто отпустить, отбросить. А «важно» - это прекрасно! Это очень помогает сейчас, когда я чувствую сопротивление что-то не делать, я задаю себе вопросы, отвечаю, задаю, чувствую и потом делаю с удовольствием или не делаю.
Третий вывод - это результат танца с Психеей - это понимание целостности любви. Ещё это толчок задавать больше вопрос, что такое любовь для меня, это поиски ответов и всё более полное, глубокое понимание любви. Понимание того, что познание это путь, что впереди будут ещё вопросы, ответы, понимание, что это очень живая тема, она меняется, раскрывается и знакомит с различными сторонами.
Ещё маленький подвывод, что нужно было написать основные выводы до завершающего вебинара, это дало бы возможность показать свои ценности и послушать твое мнение, мнение участников, возможно, получить корректировки и направления. У меня не возникало вопросов, я сама разбиралась и подумала, что этого достаточно и не стоит писать, если нет острых вопросов. Сейчас я понимаю, что тебе тоже важно и интересно собрать результаты, подытожить и свою работу. Сейчас я понимаю, что это тоже часть работы в группе. Сейчас я понимаю, что взгляд со стороны имеет большую ценность. Я запомню на будущее.
Спасибо! Мои жизнь преобразилась, и я понимаю, это только начало и ещё столько всего впереди! Я уже помогла близким людям с какими-то вопросами, я получила сама помощь и поддержку. Я живу и чувствую полноту и насыщенность жизни! Спасибо!"
На первый вечер было запланировано время с 19:00 до 22:30, мы познакомились, проговорили цели и ценности, подвигались. В процессе движения задавали вопросы. Это очень просто. Делимся на пары, начинает играть музыка, один участник начинает двигаться, второй задавать вопросы. Сначала определяемся с «Кто ты?» - ответ - «Кто ты?» - ответ - «Кто ты?» -ответ. И так несколько минут и несколько десятков вопросов «Кто ты?» и столько же ответов. И какие-то из них особенно верные, честные. «Кто ты?» и не понятно, когда это закончится, сколько ещё их будет «Кто ты?». А потом не останавливаясь, продолжая движение, меняется вопрос на «Что ты делаешь?» и вначале довольно все просто «я танцу», «я отвечаю на вопросы», «я кружусь», «я устала отвечать на вопросы», «я начинаю злиться», «я убегаю», «я продолжаю двигаться» - «Что ты делаешь?», «Что ты делаешь?». И это ещё не всё, следующий вопрос «Что ты хочешь?», «Что ты хочешь?». Это прекрасное упражнение, оно дает перспективы, неожиданное поднимаются интересные ответы, движущийся это замечает и задающий вопросы. «Что ты хочешь?» - Я хочу признаться, что не помню точную последовательность и содержание, мне кажется, что было именно так. «Что ты хочешь?» - Я хочу в своем блоге сохранить такую последовательность и содержание. «Что ты хочешь?» - Двигаться дальше.
Мы прекрасно подвигались и познакомились с многогранностью нас самих, нашими желаниями и многогранностью партнера. Разошлись по домам и завалились спать.
На следующий день тренинг начинался в 13:00. Лене нужно было куда-то рано утром поехать, а у меня появилась возможность пораньше встать и прогуляться по городу. Я решила пойти в сторону парка и погулять среди деревьев и прудов.
Люблю запах эвкалиптовых деревьев, люблю ходить среди них, помять листочек и почувствовать свежий и прохладный аромат. Ещё из запомнившегося - много молодых пап с детками, гораздо больше, чем мам. Папа аккуратно делает хвостики свое кудрявой дочке лет 3, другой просто медленно идет за руку с сыночком и что-то рассказывает. Это так естественно и красиво смотрится.
А дальше по парку я дошла до моря. Полюбовалась его лазурью. Волна плещется, а под ней табличка с нотами. Не знаю что там за песня, возможно песня моря.
Солнышко всё жарче, время двигаться в сторону улицы Тверски.
После тренинга мы гуляли по ночному пляжу, прошли по улочкам старого города. Ужинали в рыбном ресторане, я знакомилась со вкусом хумуса и другими местными закусочками.
Завершить этот пост я хочу своей обратной связью, тогда два года назад. Сначала прочитала и захотела что-то поменять, чуть изменить, а потом решила пусть там всё останется так, как было тогда. С тем настроением, с тем вдохновением, небольшой сумбурностью и наивностью.
"Саша, спасибо большое за тренинг! Спасибо, что составил его из трёх частей, двух вебинаров и основной части!
Сначала хочу коротко описать работу с ценностями - это будет первый вывод. Вводный вебинар прослушала в субботу за 5 дней до тренинга, сразу сделала пометки в блокноте, записала вопросы, признаки и отметила для себя три ценности: 1) быть живой (физически, психологически, духовно); 2) быть в отношениях; 3) любознательность. Я несколько дней ходила с вопросами, ходила с ценностями и поняла, что вот сейчас вроде бы это отвечает честно и довольно полно на вопросы важности.
Во время тренинга было много вопросов, много ответов, много ощущений и переживаний, образов и концепций. Я пересмотрела, дополнила, углубила, вспомнила ценности. Ценность - «быть живой» - осталось в целом неизменной, я только стала больше задавать вопросов(во время, потом и сейчас и, думаю, в будущем), что для меня быть живой, что значит для меня быть живой психологически и т.п.
Я поняла, что «быть в отношениях» для меня не ценность, для меня ценность «любить». Любовь - это ценность для меня. Но после тренинга я себе задавала много вопросов, что для меня любить, как любить, когда больно, какая любовь бывает, а люблю ли я. Я уже поняла, когда появляются важные вопросы нужно смотреть в оба, стоит быть внимательной, т.к. ответы начнут приходить, так мне попалась книга Дарио Салас «Наука любви» и она помогла ответить, дополнить ответы, которые у меня были, она помогла поймать очень важную иллюзию, я смогла посмотреть и увидеть, что за ней, для чего она, и как мне кажется для того, чтобы я научилась любить себя. Это открытие очень ценное, мне даже сложно сейчас осознать его важность.
Во время нестрашного суда я оставила с собой «Светлость». Это пока образность, я ещё задаю вопросы, пытаюсь чувствовать и осознавать её форму. Светлость - это некое качество, которое вдохновляет, которое побуждает к доброте, обладает красотой(не обязательно в привычном понимании).
До завершающего вебинара я задавала вопросы, углубляла свое понимание и расширяла, смотрела по сторонам, чувствовала. За это время «быть живой» дооформилась в осознанность, наблюдение и переживание жизни. Любить - я люблю себя и я так рада это писать, я это чувствуют телом и на глазах появляются слезки благодарности. Светлость - она есть во мне, она есть в любимых и близких людях, она есть в музыке, которую я слушаю, есть в творческих воплощениях(я танцую, пою, готовлю еду, пишу, шью, рисую), есть в виде из окна, мне кажется, её очень много вокруг стоит только присмотреться повнимательнее.
Я поняла, что из фокуса моего внимания выпали такие рабочие ценности, как умение сохранять, рациональность и честность.
Из перспективных ценностей я выделила «делиться знаниями и творчеством», потихоньку работаю с ней. Так же на тренинге из перспективных ценностей отметила «быть за мужем» - именно раздельно в понимании, что это означает быть за ним, это означает встретить мужчину, за которым я смогу встать, несмотря на мои амбиции и желания, ставить его впереди (при этого самое идеальное, когда его желания и амбиции включают мои), быть за мужчиной, который сможет поставить меня за свою спину, самое уязвимое место, который сможет поверить и довериться, а я пойду за ним. За время после тренинга, я поняла, что это очень красивая картинка, но это одна из сторон «быть живой», что «быть за мужем» даже лучше назвать «быть живой любящей женщиной». И это только один из аспектов, одна картинка, и не стоит этой картинкой ограничиваться, можно вставать вперёд, можно стоять рядом, а можно отходить и многое другое, главное быть в состоянии «живой любящей женщины». Вот такой большой первый вывод - я очень хорошо поработала с ценностями, я получила несколько инструментов для продолжения работы, я получила структуру живую(меняющуюся) и важную.
Второй вывод будет про танец с «нужно, должно, важно». Я поняла, что до тренинга проделала хорошую работу, и многое, что я делаю уже под «хочу или важно». Я поняла, что «нужно» давит на меня, физически я это ощутила, но я смогла прочувствовать обратную сторону, что в «нужно» я могу найти новое «важно». Некоторые «нужно» просто незнакомые «важно», поэтому в них надо заходить, выходя из зоны комфорта, но мне там может понравиться и это превратится в «важно». А некоторые «нужно», если внимательно присмотреться уже и «ненужно» и становится просто и легко. Я поняла, что в «должно» очень большой ресурс, что этим можно воспользоваться для «важно», что «должно» я выдерживаю, когда рядом «важно», а лучше несколько) И от «должно» «важно» тоже насыщается ресурсом. И опять при внимательном рассмотрении некоторые «должно» не имеют никакой важности и их можно просто отпустить, отбросить. А «важно» - это прекрасно! Это очень помогает сейчас, когда я чувствую сопротивление что-то не делать, я задаю себе вопросы, отвечаю, задаю, чувствую и потом делаю с удовольствием или не делаю.
Третий вывод - это результат танца с Психеей - это понимание целостности любви. Ещё это толчок задавать больше вопрос, что такое любовь для меня, это поиски ответов и всё более полное, глубокое понимание любви. Понимание того, что познание это путь, что впереди будут ещё вопросы, ответы, понимание, что это очень живая тема, она меняется, раскрывается и знакомит с различными сторонами.
Ещё маленький подвывод, что нужно было написать основные выводы до завершающего вебинара, это дало бы возможность показать свои ценности и послушать твое мнение, мнение участников, возможно, получить корректировки и направления. У меня не возникало вопросов, я сама разбиралась и подумала, что этого достаточно и не стоит писать, если нет острых вопросов. Сейчас я понимаю, что тебе тоже важно и интересно собрать результаты, подытожить и свою работу. Сейчас я понимаю, что это тоже часть работы в группе. Сейчас я понимаю, что взгляд со стороны имеет большую ценность. Я запомню на будущее.
Спасибо! Мои жизнь преобразилась, и я понимаю, это только начало и ещё столько всего впереди! Я уже помогла близким людям с какими-то вопросами, я получила сама помощь и поддержку. Я живу и чувствую полноту и насыщенность жизни! Спасибо!"