Здоровье кишечника

[forisma]

Полная длина пищеварительной системы составляет 14 метров (!), а поверхность слизистой кишечника - 200 квадратных метров (!).
Таким образом, это очень обширный орган, который может впитывать токсины на большой поверхности, и по всей этой поверхности может быть оказано влияние на имунную систему человека. Эти факты подтверждают необходимость

Comments

[forisma]

Конечно можно :)

[aja82]

Всё правильно! Я пренебрегла последним пунктом - и уже вторую неделю лежу с острым гастритом. Питаюсь овсянкой.
Да, а мне как раз врач советовал пятиразовое питание.

[forisma]

А ты болела, бедняга??

[aja82]

я до сих пор ещё болею:( очень хрупкая вещь - организм. для меня правильное питание - условие нормального образа жизни, чуть всё собъётся - и я лежачий больной.

[forisma]

Ну можно сказать тебе повезло :) Организм сам тебе говорит, что можно и что нет :)
Выздоравливай, Айка!

[milagrosvita]

почти со всем согласна. Но спецы по здоровому питанию советуют есть часто, но маленькими порциями. Оптимально - 5 приемов пищи в день.

[forisma]

Это нюансы :) Если в эти приёмы пищи будет входить мясо, то такая систематика пользы не принесёт. Если питаться быстро перевариваемыми лёгкими фуктами - да. Но (подавляющее) большиснтво людей едят всё-таки пищу потяжелее. Те же бобовые и тп, они задерживаются подольше, чем (сырые) фрукты.

[milagrosvita]

согласна, 5 приемов пищи не значат, что надо каждый раз съедать тарелку макарон с котлетами, закусывая хлебом:-)

[forisma]

как страшно звучит :)))

[isamar_belle]

Да, тоже много раз слышала и читала, что есть надо часто и понемногу.

[forisma]

Тут есть нюансы.В статье говорится про основные приёмы пищи. А если ты яблоко съешь в перерыве, то кишечнику только польза :) И ведь что люди часто едят в перекусах? Всякую бесполезную рафинированную пищу.
Или если несколько раз в день по чуть-чуть будешь есть мясо, то процесс будет непрерывно давить на кишечник.
В общем, тонкости-тонкости..

[isamar_belle]

согласна, фрукты и овощи лучший перекус)

[forisma]

:))) едешь в отпуск летом кстати?

[aroma_of_coffee]

Спасибо, полезно))
Но от сладкого и белого хлеба отказаться ай как не просто))

[forisma]

Сладкое - у меня и самой огромная проблема..
А хлеб я всегда беру полезный (правда, редко вообще-то ем хлеб) :) Он тоже вкусный очень :)