"Брауни" без муки и сахара из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ! :)
Всем привет!
В одном из американских блогов по здоровому питанию обнаружила потрясающий десерт без муки и сахара. Для меня это магическое словосочетание, поэтому я сразу решила его приготовить))
Представлена эта сладость была как "Брауни", который состоит всего из 3 ингредиентов, с припиской, что это божественно вкусно! И друзья, попробов это блюдо на себе, могу с точность сказать - это что-то невероятное! Такого вы еще не пробовали. А все что вам нужно это бананы, арахисовое масло и какао! По вкусу напоминает запеченный нежный шоколадный крем.
Сразу предупрежу, что десерт калориен ввиду арахисового масла. Поэтому лучше его употреблять утром ;)
Если вы ещё сомневаетесь, то могу заверить что такого вы ещё не пробовали! А если не запекать его, то получится невероятной вкусноты крем! Это просто пальчики оближешь!
Очень и очень советую, вы точно не пожалеете 😍👌👍
Жду от вас отзывов, уверена, что вам понравится👌
Фоткала уже поздно вечером с большой выдержкой и ИСО, у нас переезд, все светильники упакованы)) прошу прощения за качество фото.
Рецепт под катом.
Ингредиенты:
3 средних банана
½ чашки (или около 113гр) кремообразной арахисовой пасты (т.е. без кусочков арахиса)
1-2 ч.л. какао-порошка (я добавляла одну, так как не очень люблю сильновыраженный вкус шоколада в выпечке)
1) Бананы нарезать на большие куски, выложить в миску и отправить на 1 час в морозилку.
2) Далее отправляем замороженные бананы в блендер вместе с арахисовой пастой и какао, блендерим до однородного состояния. Обязательно попробуйте это великолепие на вкус, когда блендер сделает свое дело)) это бесподобный крем!)
3) Взять небольшую форму для выпечки, смазать немного оливковым маслом, выложить массу, разровнять и отправлять в духовку 180 градусов на 20-25 минут.
4) Когда вынете из духовки, масса будет выглядеть как суфле. Дайте ей остыть около 10-15 минут, и отправьте охлаждаться в морозилку на 30 минут (можно и в холодильник, но тогда времени нужно больше). Затем вынуть, и нарезать на кусочки, либо съесть ложкой))
