Физрук - 51 и 53 дни
Новое слово ФОРСНАЖОР - внезапный приступ аппетита, как правило, перед сном.
Но это не про меня... Я держусь! Вчера незаметно для себя вообще не обедал.
В общем пятница полностью слилась по техническим причинам. Ну, то есть я не сделал ни зарядку, ни тренировку. Даже странно как-то!
Но вчера с утра решил сделать небольшой этот как его... Челендж. Как раньше люди без него жили? Даже странно как-то опять!
И решил, что надо сделать зарядку быстро, но эффективно. И присел 200 раз за 10 минут. А потом еще ближе к 18 катанул на велике часок по пересеченке.
Сегодня челендж дал о себе знать болью в четырехглавой мышце. И это хорошо!
И утренней зарядки не было, но в зачет принял греблю на лодке по озеру. Вода уже нагревается и скоро мона будет спокойно плавать в открытой воде!
А сейчас по прохладе уже делал жим штанги. Делал жим, а между подходов отжимания от пола, чтобы быстро и эффективно загрузить мышцы.