Заметки на полях. Еще один комментарий к статье про обвисшую грудь и вопрос про "дряблый живот" и зеленые овощи.

Грудь состоит из жировой ткани, по этому,  когда снижается процент жира во всем организме, грудь уменьшается.  Занимаясь с отягощениями и делая упражнения для грудной мышцы,  например,  жим гантелей лежа на скамье, или жим от груди сидя ( Read more... )

Все чаще редакторы различных изданий присылают мне статьи на обзор.
В данно случае попросили прокомментировать тренажеры из серии ТОНУС.
Если вам интересно мое мнение - прошу под кат.

Вакуумная дорожка

Click to view

Обещания: <За 20 занятий в 98% случаев люди теряют в объеме до 30 см, в 100%
- худеют от 3 до 10 кг, в 77% - избавляются от целлюлита>.

( Read more... )

lena_liora задала вопрос, влияет ли на жиросжигание занятия Кардио после шейпинг тренировки 45'.
Пишу отдельным постом, тк это может быть интересно многим.
Жиросжигание, прежде всего, зависит от двух факторов: силы нагрузки (гормональный отклик) и отрицательного баланса ккал.
От тренировки шейпингом (читай- легкой аэробной тренировки с минимальным весом) не ( Read more... )