Прям совпало.... 8)))
В пятницу, мучимый чувством вины и неустроенности, вернулся к гиревому комплексу для борцов, который забросил в конце марта, аккурат когда спину травмировал... Очень волновался, но начал потихонечку и осторожно. Могу сказать, что в плане силы и выносливости откатился сильно (но это и так было понятно по тренировкам по джиу), но ( Read more... )

Первоначально размещено на MMA-БЛОГ. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Значит так, докладываю....

Как обещал, вывешиваю скан готовой программы гиревых упражнений скоростно-силовой подготовки для борьбы, а конкретнее для дзюдо. Взята эта программа из книги В.Г. Пашинцева "Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов: ( Read more... )