Марафон женственности. Отчёт: день 58
Инсайты
Ясные морозные дни я, оказывается, умеренно хорошо переношу. То есть - утеплиться как следует - и можно и с горки кататься, и снежную крепость лепить, и на каток сходить. Но когда хмарь серой пеленой висит над небом, цепляясь пузом за трубы котелен, я хочу только спать и есть сладкое, пить чай и читать книжку, сидя в тепле.
Сегодня с любовью и вниманием выбирала минут 20 шампунь милому. Принесла, вручила, пронаблюдала за тестом парфюмерной композиции (на понюх), отнесла на полочку и всё это с чувством глубокого удовлетворения!
Пока тест-драйв шампуня не был произведён, но сегодня наверняка будет: Андрей находился в накуренном помещении, так что это жизненно-необходимо. Полагаю, что спрошу о результате :)
Это ж такой кайф выбирать что-то для родного человека!!!
Жаль, он часто этого не одобряет. Но поход за чёрными футболками у меня уже запланирован! Когда он носит ту, которую я ему дарила, мне очень приятно. Помню, как тяжело было размер подобрать, без него-то.
"Девичник, женское общение"
Девичник получился онлайновый - по скайпу с подругой.
Полагаю, на выходных проведём в полном формате - с чайком, рукоделием и женскими журналами.
Зато есть о чём вместе хорошем поговорить. И порадоваться друг за друга (она совсем недавно как замужем).
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:50
Сначала Андрей допоздна играл в шахматы перед турниром а я читала (увлеклась и не заметила, что поздно), а потом мы мило поговорили, так что всё равно я довольна.
2. Сегодня я встала...
08:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
воду, рис, салат, яблоки, бутерброд со сметаной, много чая и 2 печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
надела штаны с утра и чёрный свитерок, но хочу после уборки поменять.
поменяла днём штаны на черно-серую юбку и леггинсы,
вечером поменяла свитер на серый
5. Что я сегодня сделала для себя?
дневной макияж, масло для рук, масленный массаж лица,
купила себе носочки и вообще устроила шопинг-терапию
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
После вчерашнего ночного разговора с Андреем стало значительно легче. Сегодня всё гут!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за разговор вчера ночью(практически сегодня, ибо после полуночи)
Андрею - за то, что подлился радостью побед на шахматном турнире.
Ирине - за разговор
себе - за то, что почти выполнила весь план на сегодня )))
Изобретателям Интернет-касс ЖД - за то, что сегодня не пришлось зазря бегать на вокзал
моему банку - за то, что радует бонусами, которые есть где потратить.
Андрею - за то, что поинтересовался, иду ли я на йогу (когда брал с собой коврик в чехле. Когда мы оба идём, в чехол кладутся сразу 2 коврика)
Хелен - за хорошее занятие
Ученице - за заранее присланное письменное задание
Всевышнему - за то, что я так много радосттных дел сегодня делала
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) пить стараюсь, о здоровом питании надо бы проконсультироваться ещё, вдруг у меня в еде чего-то сильно мало.
2) пока нет
3) пока всё хорошо
4) молитва утром, медитация на солнышко для наполнения энергией,
5) веду, записываю.
6) никак не получается, И думаю, на этой неделе и не получится.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Вчера сказала о разговоре по скайпу с его бывшей девушкой своему Мужчине. Вяло удивился, поинтересовался, как она и что. Ну я и рассказала, что на душе навалилось. О её расспросах и странном окончании разговора. Посмеялись вместе. Говорит: "Напиши ей в следующий раз спасибо, что она ушла в своё время а я вернулся в Мариуполь." Вроде бы мелочь, но так легче на душе стало. И никакого негатива нет, или непонимания. Хорошо поговорили.
Порадовалась его рассказу о шахматном турнире, отдельным вкусностям, как то кто на чём погорел и каким способом Андрей выигрывал. И заобнимала - победитель однако!
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
1) оптимистично-позитивный настрой. Думаю, как сохранять открытость. Это же ощущение такое особенное, тёплое и пушистое. Его не всегда удаётся в себе отыскать.
2) Злости на отражения собственные нет. Есть удивление периодически. Стараюсь относиться осознанно. Хо-опоно-поно.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
На сегодня гранд-учёба и поход на ЖК. Девичник немного не в тему. Может, завтра?
Поход случится в пятницу, зато сегодня была шоппинг-терапия в то время которое я на ЖК наметила - врач занят. Договорились на пятницу.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
готовила,
прибиралась,
купила шариков серебристых для веночка :) Осталось красную ленту найти или купить, а о ветках Андрею уже сказала. И проволоку надо, но этого добра во дворе должно быть полно.
http://marafon2.valyaeva.ru/
Ясные морозные дни я, оказывается, умеренно хорошо переношу. То есть - утеплиться как следует - и можно и с горки кататься, и снежную крепость лепить, и на каток сходить. Но когда хмарь серой пеленой висит над небом, цепляясь пузом за трубы котелен, я хочу только спать и есть сладкое, пить чай и читать книжку, сидя в тепле.
Сегодня с любовью и вниманием выбирала минут 20 шампунь милому. Принесла, вручила, пронаблюдала за тестом парфюмерной композиции (на понюх), отнесла на полочку и всё это с чувством глубокого удовлетворения!
Пока тест-драйв шампуня не был произведён, но сегодня наверняка будет: Андрей находился в накуренном помещении, так что это жизненно-необходимо. Полагаю, что спрошу о результате :)
Это ж такой кайф выбирать что-то для родного человека!!!
Жаль, он часто этого не одобряет. Но поход за чёрными футболками у меня уже запланирован! Когда он носит ту, которую я ему дарила, мне очень приятно. Помню, как тяжело было размер подобрать, без него-то.
"Девичник, женское общение"
Девичник получился онлайновый - по скайпу с подругой.
Полагаю, на выходных проведём в полном формате - с чайком, рукоделием и женскими журналами.
Зато есть о чём вместе хорошем поговорить. И порадоваться друг за друга (она совсем недавно как замужем).
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:50
Сначала Андрей допоздна играл в шахматы перед турниром а я читала (увлеклась и не заметила, что поздно), а потом мы мило поговорили, так что всё равно я довольна.
2. Сегодня я встала...
08:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
воду, рис, салат, яблоки, бутерброд со сметаной, много чая и 2 печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
надела штаны с утра и чёрный свитерок, но хочу после уборки поменять.
поменяла днём штаны на черно-серую юбку и леггинсы,
вечером поменяла свитер на серый
5. Что я сегодня сделала для себя?
дневной макияж, масло для рук, масленный массаж лица,
купила себе носочки и вообще устроила шопинг-терапию
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
После вчерашнего ночного разговора с Андреем стало значительно легче. Сегодня всё гут!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за разговор вчера ночью(практически сегодня, ибо после полуночи)
Андрею - за то, что подлился радостью побед на шахматном турнире.
Ирине - за разговор
себе - за то, что почти выполнила весь план на сегодня )))
Изобретателям Интернет-касс ЖД - за то, что сегодня не пришлось зазря бегать на вокзал
моему банку - за то, что радует бонусами, которые есть где потратить.
Андрею - за то, что поинтересовался, иду ли я на йогу (когда брал с собой коврик в чехле. Когда мы оба идём, в чехол кладутся сразу 2 коврика)
Хелен - за хорошее занятие
Ученице - за заранее присланное письменное задание
Всевышнему - за то, что я так много радосттных дел сегодня делала
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) пить стараюсь, о здоровом питании надо бы проконсультироваться ещё, вдруг у меня в еде чего-то сильно мало.
2) пока нет
3) пока всё хорошо
4) молитва утром, медитация на солнышко для наполнения энергией,
5) веду, записываю.
6) никак не получается, И думаю, на этой неделе и не получится.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Вчера сказала о разговоре по скайпу с его бывшей девушкой своему Мужчине. Вяло удивился, поинтересовался, как она и что. Ну я и рассказала, что на душе навалилось. О её расспросах и странном окончании разговора. Посмеялись вместе. Говорит: "Напиши ей в следующий раз спасибо, что она ушла в своё время а я вернулся в Мариуполь." Вроде бы мелочь, но так легче на душе стало. И никакого негатива нет, или непонимания. Хорошо поговорили.
Порадовалась его рассказу о шахматном турнире, отдельным вкусностям, как то кто на чём погорел и каким способом Андрей выигрывал. И заобнимала - победитель однако!
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
1) оптимистично-позитивный настрой. Думаю, как сохранять открытость. Это же ощущение такое особенное, тёплое и пушистое. Его не всегда удаётся в себе отыскать.
2) Злости на отражения собственные нет. Есть удивление периодически. Стараюсь относиться осознанно. Хо-опоно-поно.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
На сегодня гранд-учёба и поход на ЖК. Девичник немного не в тему. Может, завтра?
Поход случится в пятницу, зато сегодня была шоппинг-терапия в то время которое я на ЖК наметила - врач занят. Договорились на пятницу.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
готовила,
прибиралась,
купила шариков серебристых для веночка :) Осталось красную ленту найти или купить, а о ветках Андрею уже сказала. И проволоку надо, но этого добра во дворе должно быть полно.
http://marafon2.valyaeva.ru/