1 день
1 упр - осанка
2 упр
Суть - подтянуть лобно-затылочные, височные и заушные мышцы к макушке, будто бы у вас собран тугой хвост и задержаться в этом положении навсегда 😅. Техника выполнения: Поставьте пальцы одной руки на лоб в области линии роста волос, а вторую руку на затылок. Пульсирующими движениями сдвигайте/подталкивайте мышцы под ( Read more... )