Просто захотела об этом написать
Меня пару раз спрашивали - почему ты не пишешь про йогу, ок, исправляюсь - напишу впервые.;))
Йогой я занимаюсь с 2008 года, но раньше это было скорее для себя, ради поддержания себя в форме, без смысла и философии, без понимая ради чего все это. Последние два года все иначе...
По воскресеньям у нас в студии йоги есть особый класс. Ну как особый, обычный, но просто помимо самой полуторачасовой практики добавляется пение мантр, а потом дегустация веганских десертов. Все дело в том, что одна из девочек, которая посещает йогу, пишет сейчас книгу о веганских сыроедных десертах и, так сказать, тестирует эти десерты на нас, а мы разумеется не против. Что-то мне очень нравится, что-то не очень. Это и не особо важно. Главное атмосфера.
Воскресенье, ранее утро, студия йоги в полумраке, горят свечи, рассеян запах благовоний, расставлены статуэтки богов, зал с 15 людьми, пыхтящими на ковриках...там такая энергетика...не передать...
Перед практикой обязательное - "Оммм Ом ма́ни па́дме хум" - это одна из самых известных мантр в буддизме Махаяны.
Потом 1,5 часа Аштанги, потом долгожданная Шавасана, а после непередаваемое состояние. Это и relax, и боль в мышцах, и какая-то странная полуулыбка на лице, а главное какое-то особенное чувство чистоты, как в голове, так и в теле. Один англичанин из нашей группы заметил, что он не может понять откуда оно берется, это какая-то эйфория, но абсолютно без наркотиков, она будто берется изнутри тела после практики.
Аштанга-виньяса-йога, которой я занимаюсь, одна из современных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс. Мне что называется повезло, сама не зная во что я ввязываюсь, я два года назад пошла на класс моего учителя, и затянуло. И только спустя некоторое время я узнала, что эта йога одна из самых динамичных и достаточно тяжелых. Повезло так повезло! Иногда я не могу заставить себя идти на йогу, а иногда меня как будто что-то ведет туда. Но абсолютно всегда потом удивительное чувство расслабленности и покоя.
Аштангисты суровы =))), уверены в себе, имеют плавные движения и некоторые боятся их. Но это все глупости, просто Аштанга очень системна и отклонения от нее не позволительны. Определенная последовательность асан, глубокое дыхание, чистое сознание и концентрация. Не многие на это отваживаются. Вот по этому я и говорю, что я не зная броду, два года назад полезла в "воду".
На практике же йоги удивительно дружелюбны, общительны и улыбчивы, а еще спокойны. Вот за что я благодарна йоге, так это за то, что научила меня быть стойкой в разных жизненных ситуациях, быть выдержанной и сохранять глубокое дыхание, даже когда ты почти не можешь дышать. Ведь если ты спокойно дышишь, мозг думает, что все хорошо.
Ну вернемся к атмосфере и дегустации тортиков.=)) Вот честно, никогда в жизни мне не было так легко даже не смотря на то, что вокруг незнакомые люди разных возрастов и национальностей. Немцы, англичане, киприоты, русские, украинцы, сидящие за одним столом после практики и дегустирующие веганские тортики. Кто-то не вегетарианец, кто-то сыроед, кто-то не понимает по-гречески, а кто-то и по-гречески, и по-английски. Но это и не важно. Все тебе улыбаются, кажется что недопонимания нет. Границы стерты. Вот очень люблю йогов за их позитив и какое-то легкое отношение к жизни, точнее как они преподносят это отношение. У них наверняка у всех есть проблемы, но они всегда как будто светятся изнутри и ты даже не можешь подумать, что что-то не так. Это удивительно. Я очень хочу этому научиться. Я пытаюсь.
Потом приносится гитара, поют песни, мантры, шутят...короче каждое воскресенье прихожу домой все позднее и позднее))))
Я даже не заметила как йога изменила меня. Она очень дисциплинирует, постепенно сами собой отваливаются какие-то вещи, люди, поступки, еда...ты и не замечаешь, как начинаешь жить в ее ритме, как привыкаешь к этому и как принимаешь это за данность. Как будто не было прошлой жизни.
Если тебе плохо - расстели коврик, если ты устал - расстели коврик, если тебе хорошо тоже расстели коврик...даже 15 минут йоги дадут тебе чувство покоя и уравновешанности.
Есть один минус - если ты йог, то ты ведешь, скажем так, определенный образ жизни, добровольный отказ от чего-то, и не всем, прямо скажем, это нравится. Муж, к примеру, считает, что это "секта". Шуткой, конечно. Он рад, что я не качаю себе зад в зале и не прыгаю с гантелей на перевес. Ему нравится, что йоги используют для практики всего две гантели - это свое собственное тело и разум. Но ему не нравится, что я не ем жирный стейк рядом с ним или не пью пиво с воблой в 11 часов ночи. Остается надеяться, что он в скором времени привыкнет...
Вот это приблизительный пример практик, которые проходят у нас почти каждый день с 7 утра. Вам решать секта это или нет.=))))
А это одна из моих любимых мантр:
Ом...Шанти...Шанти...Ом...
Йогой я занимаюсь с 2008 года, но раньше это было скорее для себя, ради поддержания себя в форме, без смысла и философии, без понимая ради чего все это. Последние два года все иначе...
По воскресеньям у нас в студии йоги есть особый класс. Ну как особый, обычный, но просто помимо самой полуторачасовой практики добавляется пение мантр, а потом дегустация веганских десертов. Все дело в том, что одна из девочек, которая посещает йогу, пишет сейчас книгу о веганских сыроедных десертах и, так сказать, тестирует эти десерты на нас, а мы разумеется не против. Что-то мне очень нравится, что-то не очень. Это и не особо важно. Главное атмосфера.
Воскресенье, ранее утро, студия йоги в полумраке, горят свечи, рассеян запах благовоний, расставлены статуэтки богов, зал с 15 людьми, пыхтящими на ковриках...там такая энергетика...не передать...
Перед практикой обязательное - "Оммм Ом ма́ни па́дме хум" - это одна из самых известных мантр в буддизме Махаяны.
Потом 1,5 часа Аштанги, потом долгожданная Шавасана, а после непередаваемое состояние. Это и relax, и боль в мышцах, и какая-то странная полуулыбка на лице, а главное какое-то особенное чувство чистоты, как в голове, так и в теле. Один англичанин из нашей группы заметил, что он не может понять откуда оно берется, это какая-то эйфория, но абсолютно без наркотиков, она будто берется изнутри тела после практики.
Аштанга-виньяса-йога, которой я занимаюсь, одна из современных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс. Мне что называется повезло, сама не зная во что я ввязываюсь, я два года назад пошла на класс моего учителя, и затянуло. И только спустя некоторое время я узнала, что эта йога одна из самых динамичных и достаточно тяжелых. Повезло так повезло! Иногда я не могу заставить себя идти на йогу, а иногда меня как будто что-то ведет туда. Но абсолютно всегда потом удивительное чувство расслабленности и покоя.
Аштангисты суровы =))), уверены в себе, имеют плавные движения и некоторые боятся их. Но это все глупости, просто Аштанга очень системна и отклонения от нее не позволительны. Определенная последовательность асан, глубокое дыхание, чистое сознание и концентрация. Не многие на это отваживаются. Вот по этому я и говорю, что я не зная броду, два года назад полезла в "воду".
На практике же йоги удивительно дружелюбны, общительны и улыбчивы, а еще спокойны. Вот за что я благодарна йоге, так это за то, что научила меня быть стойкой в разных жизненных ситуациях, быть выдержанной и сохранять глубокое дыхание, даже когда ты почти не можешь дышать. Ведь если ты спокойно дышишь, мозг думает, что все хорошо.
Ну вернемся к атмосфере и дегустации тортиков.=)) Вот честно, никогда в жизни мне не было так легко даже не смотря на то, что вокруг незнакомые люди разных возрастов и национальностей. Немцы, англичане, киприоты, русские, украинцы, сидящие за одним столом после практики и дегустирующие веганские тортики. Кто-то не вегетарианец, кто-то сыроед, кто-то не понимает по-гречески, а кто-то и по-гречески, и по-английски. Но это и не важно. Все тебе улыбаются, кажется что недопонимания нет. Границы стерты. Вот очень люблю йогов за их позитив и какое-то легкое отношение к жизни, точнее как они преподносят это отношение. У них наверняка у всех есть проблемы, но они всегда как будто светятся изнутри и ты даже не можешь подумать, что что-то не так. Это удивительно. Я очень хочу этому научиться. Я пытаюсь.
Потом приносится гитара, поют песни, мантры, шутят...короче каждое воскресенье прихожу домой все позднее и позднее))))
Я даже не заметила как йога изменила меня. Она очень дисциплинирует, постепенно сами собой отваливаются какие-то вещи, люди, поступки, еда...ты и не замечаешь, как начинаешь жить в ее ритме, как привыкаешь к этому и как принимаешь это за данность. Как будто не было прошлой жизни.
Если тебе плохо - расстели коврик, если ты устал - расстели коврик, если тебе хорошо тоже расстели коврик...даже 15 минут йоги дадут тебе чувство покоя и уравновешанности.
Есть один минус - если ты йог, то ты ведешь, скажем так, определенный образ жизни, добровольный отказ от чего-то, и не всем, прямо скажем, это нравится. Муж, к примеру, считает, что это "секта". Шуткой, конечно. Он рад, что я не качаю себе зад в зале и не прыгаю с гантелей на перевес. Ему нравится, что йоги используют для практики всего две гантели - это свое собственное тело и разум. Но ему не нравится, что я не ем жирный стейк рядом с ним или не пью пиво с воблой в 11 часов ночи. Остается надеяться, что он в скором времени привыкнет...
Вот это приблизительный пример практик, которые проходят у нас почти каждый день с 7 утра. Вам решать секта это или нет.=))))
Click to viewА это одна из моих любимых мантр:
Ом...Шанти...Шанти...Ом...