Наконец опробован сервис доставки ингредиентов для готовки HelloFresh. В прошлую среду пришла большая коробка (ингредиенты для готовки пяти блюд, каждое на 2 порции). Вообще сначала был скептичный настрой, но в итоге очень понравилось. Блюда сам выбираешь заранее на сайте, рецепты очень крутые. Расфасовано классно, то, что должно быть в ( Read more... )

Пробежала вчера пятерочку за 32 минуты. В прошлый раз в том году результат тех же пяти километров был 34. Прогресс, однако! Получилось вообще удачно. Потому что изначально забег был в планах, потом в течение дня я передумала бежать из-за какого-то странного физического состояния, а потом передумала еще раз, так что забег все-таки состоялся ( Read more... )

Суббота 3 сентября 2022 - третий в жизни забег, TjejmilenНа этот раз, как понятно из названия ("девчачья миля"; одна шведская миля = 10 километров) было 10 км. Предыдущие два забега были по 5. Первый раз вышло 5 км за 38 минут, второй 5 км за 34 минуты ( Read more... )

На прошлой неделе был вводный курс по скалолазанию. Стоило 1200 крон - хорошо, что спорт оплачивает работодатель, так что через месяц эти деньги должны вернуть. На Grundkurs обучают не самому лазанию, а правильному страхованию напарника, так что это скорее курс по технике безопасности. И если успешно сдаешь итоговый тест, то получаешь зеленую ( Read more... )

Сегодня был ежегодный корпоративный забег AN Spelen. Раньше я приходила поболеть за бегущих коллег поесть хотдогов и бухнуть, но в этот раз внезапно зачесалось принять участие. Бегун я конечно еще тот, примерно такой же, как спортсмен в целом. Диваннопельмешечный. Но хорошо, что было необязательно именно бежать - быстро идти тоже считается. Это же ( Read more... )

Понедельник 7 июня 2021
Днем офис, вечером виснинг в двушке на I-gatan и беседа с маклером Патриком, хочется рвать на себе волосы в отчаянии от сложившейся ситуации, истерический уличный созвон с мамой.

Среда 9 июня 2021Опять офис и тренировка в зале. В этот раз я так вжарила в тренажерке, чуть не померла, особенно учитывая, что после долгого ( Read more... )

В последнее время поглощается какое-то немыслимое количество информации на тему тренировок и фитнеса. Статьи, видео, комплексы упражнений, теория и прочая матчасть. Интересно, но сложно. Про разные мышцы и мышечные группы, как и что где работает, механика и физика упражнений, восстановление... все, кроме жиросжигания, это неактуально. Хочется ( Read more... )

Пятница 6 ноября 2020Тренировка в офисной тренажерке вышла ударная, ровно два часа буквально с минутными перерывами между подходами. 15 минут велика в качестве разминки, 15 минут растяжки под конец и полтора часа силовых в середине. Иногда начинает казаться, что кое-какой крошечный, но прогресс все же есть - некоторые упражнения как будто ( Read more... )

В эту пятницу снова подъем в 04.30, плотный завтрак, на электричке до центра, групповая тренировка 45 мин, потом 300 метров в бассейне, немного растяжки, вис на турнике (только 5 секунд правда), 20 мин в сухой сауне и хамаме. Вставать безумно тяжело, особенно когда на улице так темно, холодно и дождливо((( В хайки вылезать из постели в такую рань, ( Read more... )

( Read more... )