Ресурсы личности

[evo_lutio]

Ресурсы делятся на социальные и личные, иначе говоря - внешние и внутренние. Внешние ресурсы - это материальные ценности, социальные статусы (роли) и социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи. Внутренние ресурсы - это психический личностный потенциал, характер и навыки человека, которые помогают изнутри.

Comments

[ladyyennifer]

Прочитав Ваш пост, и тем более комментарии, я почему-то ощутила себя невероятной тлей. Ибо я уже множество лет прибываю в ситуации почти полнейшего отсутствия ресурсов и не умения даже понять, как их восстановить, ни на какую активную деятельность и борьбу просто нет сил, позиция пассивная (плыть по течению), выхода из бытовых проблем просто не видно.

Вы пишете "в корне не верное поведение", может быть дадите совет, как хотя бы сделать первый шаг к накоплению этих самых ресурсов.

[evo_lutio]

Просто сделать шаг. Любой, самый маленький, и похвалить себя за него.

Невозможно сделать сразу уверенные серьезные шаги. Это невероятно и не нужно.

Надо сделать маленький шажок. Все, что угодно, что хотя бы напоминает активную позицию. И потом еще. В процессе появится мотивация для дальнейшего движения.

Наша система очень подвижна. Она деградирует быстро, развивается тоже быстро. Просто деградировать легче, не требует затрат энергии. А пока энергии нет, надо делать очень маленькие движения, каждое движение - плюс одна единица энергии, дальше можно сделать движение на две единицы уже и так далее. Прирост должен быть маленький, но регулярный.

[nora_gora]

В Вашем журнале, наверное, самый часто встречающийся вопрос в комментариях - как нарастить ресурсы? И Вы каждый раз отвечаете - действовать, делать ЧТО-ТО, хоть что-то, дающее уверенность в себе и энергию Но у меня сложилось впечатление, что читатели (и скорее всего те, кто находится в уже критической ситуации) ждут ... ну какого-то волшебного рецепта что ли. Некое действие, совершив которое вдруг все станет хорошо. Быстрый рецепт с гарантированным результатом, или хотя бы костыли на первое время. Мне запомнилась одна ветка, где читательница на Ваш комментарий написала что у нее нет сил даже на самые простые физические усилия, типа зарядки или прогулки.
понятно, что не пересилив свою слабость, ты не сделаешь ни одного шага, даже маленького шажочка. Но если человек находится в таком состоянии - есть ли более-менее универсальный рецепт? И реальна ли такая (смертельная почти) слабость?

[evo_lutio]

Самая крайняя точка истощения внутренних ресурсов это апатия и депрессия. В этой точке советы делать хоть что-то практически не работают. Медикаменты и терапия работают лучше.

Если есть хотя бы какие-то силы и хотя бы какой-то интерес к жизни, то уже можно начинать движение.

Система раскачки ресурсов с нуля или почти с нуля у меня есть, в каком-то смысле универсальная, но сложная для изучения, я ее пока пытаюсь упростить как-то и популяризировать, чтобы люди поняли. А пока только самые поверхностные и общие вещи пишу.

[evo_lutio]

Да, качели очень точный образ в данном случае.

[evo_lutio]

Я выше уже ответила Вам.

[thalee_kaya]

наконец-то поняла, как сформулировать вопрос.
бывает так, что собственная похвала практически ничего не значит по сравнению с похвалой/оценкой другого человека. Для себя я объясняю это тем, что человек-существо-социальное и т.п.
Конечно, собственная похвала лучше, чем вообще ничья. Но наложившаяся на ту же ситуацию чужая оценка может "пробить биополе":)
Я в этом случае просто держу в секрете то, что делаю и на всякий случай всех посылаю) Но эта позиция кажется мне не совсем правильной, почему-то:) Да и не всегда удобной.
Поэтому я пользуюсь совсем другим механизмом ратификации.
Можно ли поднять собственную оценку своих социально-значимых поступков в собственных же глазах?

[evo_lutio]

Честно говоря, я не поняла вопрос.

Самооценка зависит от оценки окружающих. То есть реалистичная самооценка не может совсем никак не быть связанной с оценкой окружающих. Она должна иметь какой-то запас автономии опять же, то есть не падать тут же, как только кто-то покритиковал, она должна сохранять какую-то стабильность, иметь какую-то степень изоляции, но быть совершенно независимой она не может, если это реалистичная самооценка, а не иллюзия. Иллюзия - это такой занавес различной степени плотности, который отгораживает человека от реальности, не только его самооценку, но и все остальное, он как бы живет в коконе, и его реализация становится невозможной.

[thalee_kaya]

ну да)
мой вопрос о тренировке силы воли. И, да, взаимосвязи ее с самооценкой.
Есть хороший, но не единственный способ натренировать силу воли - сделал ну хоть что-нибудь и сам себя похвалил.
Энергия возрастает.
Далее мои предположения. Энергия возрастает от того, что сам себя похвалил, допустим, на условный +1. Далее кто-то нас обругал, а это уже получилось -2.

Ущерб не очень велик, если изначально у меня было +150, допустим. Да как-то пофигу) Но если у меня изначально было 0, то это смерти подобно. А если 10, доупстим, то изначально ощутимо.
Ущерб не велик, если обругавший оценивается не как -2, а вообще меньше 1.
Ущерб ОЧЕНЬ велик, если обругавший оценивается как 5 или более.

Вопрос в том, как снивелировать разницу между своей и чужой оценкой.

[evo_lutio]

Чужая оценка - это слишком абстрактно. Чья оценка-то? Люди бывают разной степени значимости, и их оценки тоже. Кроме того мнение одного против мнения многих тоже мало что значит и т.д

[kikimore]

Настроение - это ведь и есть энергия.

Ага. То есть если человек что-то тратит (деньги или время) на создание или поддержание настроения, то это не пустые траты? Это вроде вложений получается? Хотя нет, скорее преобразование ресурса в энергию, да? - как еда в организме?

[evo_lutio]

Тут весь вопрос в том, как и что он тратит

[kikimore]

Спасибо за ответ, поняла. Тонкий момент - что именно поднимает человеку настроение. Кому выпивка, кому сложный ритуал заваривания чая

[evo_lutio]

Насчет настроения-энергии очень важно понимать, что само по себе настроение энергию не дает, оно его либо потребляет, либо экономит, поэтому нельзя сказать, что если некто или нечто делают Вас счастливой, то они дают Вам энергию. Совершенно не обязательно, а часто даже наоборот. Находясь рядом с этим, Вы довольны, но оторвавшись, тут же окажетесь без сил. Поэтому надо думать не о настроении, а о том, чтобы настроение было обеспечено автономно, чтобы настроение зависело только о Вас, а не от кого-то еще, в этом случае можно сказать, что поступающая энергия интегрируется во что-то большее, а не идет на обеспечение настроения вся