Лыжный ноябрь и планы на декабрь
Заканчивается первый месяц хорошей зимы, и, ввиду условий существенно более лучших чем в предыдущие годы, пора подвести лыжные итоги месяца.
Лыжный сезон мною был открыт 05.11.2016, что является абсолютным рекордом как минимум последнего десятилетия.
С 05.11.2016 по 30.11.2016 совершено 10 лыжных прогулок, в том числе: 1 - в Ближнем Подмосковье, 1 - в Лосином Острове, 3 - на тренировочной лыжной трассе в Алёшкине-Братцеве, 5 - в домашнем лесу под боком.
Суммарный километраж составил 90.1 км, из которых около 10-15% я честно пытался проходить коньком, но это у меня не очень хорошо получается из-за травмы. Средний километраж - 9.0 км, к чему стремятся (7-11 км) пять лыжных прогулок. Что интересно, всё время "первого снега" (8 прогулок с 05.11.2016 по 20.11.2016) километраж шёл строго по нарастающей, от 4.0 км до 16.4 км. Ещё две 8-километровые прогулки совершены по "второму снегу" в последние дни ноября.
Суммарное ходовое время составило 15:26. Средний темп передвижения постепенно увеличивался, от 10-11 мин/км в первых четырёх прогулках до 7.5-8.5 мин/км в последних двух. Самой быстрой (7.7 мин/км) была вчерашняя вечерняя прогулка в уже хорошо знакомом домашнем лесу по свежему снежку, а самой медленной (16.7 мин/км) была Лосиноостровская прогулка, понятно почему :)
Все прогулки прошли при хорошем самочувствии, которое после оных не ухудшалось. Никаких простудных заболеваний за первый месяц зимы не схватил (что удивительно).
После более чем 10 лет использования исключительно рантовых креплений я перешёл на крепление-защёлку, что, на мой взгляд, несколько лучше и практичнее, хотя и очень непривычно! Единственным существенным минусом является очень странное натирание области вблизи голеностопного сустава новым левым лыжным ботинком, которое "лечится" дополнительной поролоновой прокладкой. Как либо иначе решить эту проблему пока не получается.
Если погода продолжит радовать, то в декабре будет небольшая личная лыжная экспедиция, а также продолжится обкатка московских лесопарков и лыжных трасс. Также в ближайших планах две прогулки в Москве, где приветствуются желающие присоединиться ко мне (основные условия подобны этим, дистанция может быть побольше - до 20-25 км):
4 декабря - Измайловский лесопарк и лыжная трасса внутри него (встреча в вестибюле станции Соколиная Гора в 10:00-10:10),
18 декабря - Битцевский лесопарк с лыжными трассами внутри него (встреча в пересадочном торце станции Новоясеневская в 10:00-10:10, подъём по ступенькам с платформы, далее наверх подниматься не надо).
Что касается следующей пары, 31 декабря - 1 января, то... подумываю насчёт новогоднего лыжного похода :)
Лыжный сезон мною был открыт 05.11.2016, что является абсолютным рекордом как минимум последнего десятилетия.
С 05.11.2016 по 30.11.2016 совершено 10 лыжных прогулок, в том числе: 1 - в Ближнем Подмосковье, 1 - в Лосином Острове, 3 - на тренировочной лыжной трассе в Алёшкине-Братцеве, 5 - в домашнем лесу под боком.
Суммарный километраж составил 90.1 км, из которых около 10-15% я честно пытался проходить коньком, но это у меня не очень хорошо получается из-за травмы. Средний километраж - 9.0 км, к чему стремятся (7-11 км) пять лыжных прогулок. Что интересно, всё время "первого снега" (8 прогулок с 05.11.2016 по 20.11.2016) километраж шёл строго по нарастающей, от 4.0 км до 16.4 км. Ещё две 8-километровые прогулки совершены по "второму снегу" в последние дни ноября.
Суммарное ходовое время составило 15:26. Средний темп передвижения постепенно увеличивался, от 10-11 мин/км в первых четырёх прогулках до 7.5-8.5 мин/км в последних двух. Самой быстрой (7.7 мин/км) была вчерашняя вечерняя прогулка в уже хорошо знакомом домашнем лесу по свежему снежку, а самой медленной (16.7 мин/км) была Лосиноостровская прогулка, понятно почему :)
Все прогулки прошли при хорошем самочувствии, которое после оных не ухудшалось. Никаких простудных заболеваний за первый месяц зимы не схватил (что удивительно).
После более чем 10 лет использования исключительно рантовых креплений я перешёл на крепление-защёлку, что, на мой взгляд, несколько лучше и практичнее, хотя и очень непривычно! Единственным существенным минусом является очень странное натирание области вблизи голеностопного сустава новым левым лыжным ботинком, которое "лечится" дополнительной поролоновой прокладкой. Как либо иначе решить эту проблему пока не получается.
Если погода продолжит радовать, то в декабре будет небольшая личная лыжная экспедиция, а также продолжится обкатка московских лесопарков и лыжных трасс. Также в ближайших планах две прогулки в Москве, где приветствуются желающие присоединиться ко мне (основные условия подобны этим, дистанция может быть побольше - до 20-25 км):
4 декабря - Измайловский лесопарк и лыжная трасса внутри него (встреча в вестибюле станции Соколиная Гора в 10:00-10:10),
18 декабря - Битцевский лесопарк с лыжными трассами внутри него (встреча в пересадочном торце станции Новоясеневская в 10:00-10:10, подъём по ступенькам с платформы, далее наверх подниматься не надо).
Что касается следующей пары, 31 декабря - 1 января, то... подумываю насчёт новогоднего лыжного похода :)