Тренировочное
Я уже неоднократно писала, что кроссфит здорово примиряет меня с действительностью. Это знание, которое приходит во сне, где-то на подкорке у меня записано. Но волной повседневных эмоций из головы его частенько вымывает:)
В общем, примирение - пусть даже на вечер - это прекрасно. Такого эндорфинового опьянения у меня, пожалуй, не было уже недели две. Есть, конечно, и обратная сторона - вечерняя тренировка+ взбудораженная ЦНС= наполовину бессонная ночь.
Вчера было:
15 Кругов вокруг зала
10 Выбросы\ 20 кг
10 Подтягивания\ с резиной
10 Подъем на грудь\30 кг
10 Ноги к перекладине
10 Становая тяга\50 кг
100 Двойная скакалка
10 Становая тяга
10 Ноги к перекладине
10 Подъем на грудь
10 Подтягивания
10 Выбросов
15 Кругов вокруг зала
Мое время - 21 минута. Бегать - это ад:))
Для желающих посмотреть на местячковый кроссфит - видео (монологи можно проматывать, смотреть корявых приседунов):))
В общем, примирение - пусть даже на вечер - это прекрасно. Такого эндорфинового опьянения у меня, пожалуй, не было уже недели две. Есть, конечно, и обратная сторона - вечерняя тренировка+ взбудораженная ЦНС= наполовину бессонная ночь.
Вчера было:
15 Кругов вокруг зала
10 Выбросы\ 20 кг
10 Подтягивания\ с резиной
10 Подъем на грудь\30 кг
10 Ноги к перекладине
10 Становая тяга\50 кг
100 Двойная скакалка
10 Становая тяга
10 Ноги к перекладине
10 Подъем на грудь
10 Подтягивания
10 Выбросов
15 Кругов вокруг зала
Мое время - 21 минута. Бегать - это ад:))
Для желающих посмотреть на местячковый кроссфит - видео (монологи можно проматывать, смотреть корявых приседунов):))
Click to view