Защитные механизмы Эннеатипов
Мы начинаем серию статей на тему:
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ВИДИМ РЕАЛЬНОСТЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ: КАК ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЛИЧНОСТИ ПОМОГАЮТ НАМ ВЫЖИТЬ И ОДНОВРЕМЕННО СОЗДАЮТ ПРОБЛЕМЫ?
(Следите за постами, мы опишем защитные механизмы каждого Эннеатипа)
М.Калдина
Защитные механизмы - часть нашей повседневной жизни. Как написано в Википедии, защитные механизмы личности - это понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний.
Защитные механизмы нашей личности, с одной стороны, помогают нам выжить, а с другой стороны - они загоняют нас в ловушку. Начиная узнавать свои защитные механизмы и то, что запускает их действие, мы можем лучше управлять нашими реакциями, а также это помогает нам находить те внутренние ресурсы, которые нам нужны, чтобы легче справляться с возникающими ситуациями и взаимодействовать с миром и окружающими с открытым сердцем.
Про защитные механизмы много пишет классическая психология, но в этой статье я расскажу о том, как описывает наши защитные механизмы Эннеаграмма, и какие защитные механизмы являются наиболее проявленными у каждого из Эннеатипов, и как именно они нам помогают и как ограничивают. [1].
Я очень часто говорю о том, что Эннеаграмма невероятно хорошо и точно описывает мыслительные, эмоциональные и поведенческие привычки людей, которые "правят" их жизнью. Она является наиболее глубокой моделью, позволяющей нам не только досконально изучить нашу структуру личности, но и научиться видеть «в действии» различные проявления этой структуры, в том числе ее защитные механизмы. Конкретные же проявления же "работы" этой структуры могут быть самыми разнообразными и зависят от многих факторов и личной истории каждого.
Можно сказать, что наши механизмы защиты организованы в стройную систему и можно выделить три конкретных функции этой системы, которые работают очень согласованно между собой: 1. Идеализация 2. Избегание и 3. Непосредственно защитный механизм.
Идеализация говорит нам о том, каким нам надо быть для того, чтобы иметь собственную ценность или чувство собственного достоинства, не потерять самоуважение. Для кого-то это: «Я должен быть успешным» или «Я должен быть миролюбивым и гармоничным », а для кого-то это «Я должен быть сильным и влиятельным» или «Я должен быть щедрым и помогающим». И пока мы хотим быть идеальной версией себя, над нами всегда висит этот домоклов меч: «Я просто обязан быть таким-то и таким-то».
Если нам хочется быть идеальной версией себя,
то у нас наверняка есть то, чего мы хотим избежать.
Мы обычно хотим избежать каких-то чувств или какого-то опыта, который не соответствует тому, какими, как мы считаем, мы обязаны быть. Это и есть Избегание. Оно противоположно Идеализации. Например, люди, которым очень важно всегда быть правыми или вести себя правильно, всегда будут пытаться держать свои «неправильные» чувства или импульсы под контролем. Но эти же чувства никуда не деваются и то, чего мы избегаем или то, что мы пытаемся подавить, становится сильнее.
Третий элемент нашей системы защиты (непосредственно защитный механизм) «склеивает» структуру. Он, как добросовестный охранник, всегда начеку, и когда наша структура по какой-то причине оказывается под угрозой, он встает на ее защиту. Защитный механизм работает автоматически и в большинстве случаев мы это даже не замечаем. Прежде всего, этот защитный механизм позволяет нам не видеть того, что мы избегаем.
Когда в нашу жизнь приходит то, с чем по мнению нашей психики, мы не сможем справиться, включается защитный механизм… Он имеет невероятно сильное влияние на нашу жизнь. Например, есть люди, которые очень боятся, что другие люди нарушат их границы, помешают им сделать задуманное, быть или стать компетентным и знающим. Поэтому они обычно отстраняются и изолируют себя от ситуации или своих чувств в случае ощущения любого давления или нарушения их границ. Но эта привычка влияет и на их характер. Для таких людей характерны закрытость, отстраненность, нежелание идти на контакт. Это помогает и создает проблемы одновременно.
Конечно, в разные моменты нашей жизни, в разных обстоятельствах, в нас могут работать разные и многообразные защитные механизмы, но один-два из них являются нашими «любимыми», которые мы используем больше всего и которые в наибольшей степени оберегают нас от боли (или нам так кажется), и поэтому увидеть и «выключить» их является самым большим вызовом нашей жизни.
Но задача развития состоит не в том, чтобы от защитных механизмов избавиться, а в том, чтобы сделать их гибкими и использовать соответственно возникающей ситуации, а не позволять нашим защитным механизмам на бессознательном уровне управлять нами.
Эннеаграмма помогает узнать, какие именно защитные механизмы являются нашими «любимыми», увидеть их и понять, на каком аспекте своей жизни мы чаще всего фокусируем свое внимание (и не обращаем внимания на другие, тем самым искажая реальность).
Эннеаграмма дает нам подробные инструкции,
как работать с защитными механизмами и
основными вопросами, присущими нашему типу.
Не так просто «разоружить» защитный механизм, но наша приверженность личностному росту позволяет снизить его влияние на нас, и соответственно, стать гибче, более вовлеченными в жизнь, лучше взаимодействовать с другими людьми и в полной мере реализовывать свой потенциал, в большей степени быть собой и проживать свою жизнь.
Описание типов Эннеаграммы вы можете прочитать ЗДЕСЬ.
[1] По материалам школы Хелен Палмер и Дэвида Дэниелся (Enneagram in the Narrative Tradition)