top-5: завтраки
мне нравятся мои завтраки. аккуратно сгруппированные - на выбор 7 штук. особо любимых - 5:
1. творог 100+кефир 50+ морковь 150 = 140 ккал
2. яйцо 55+ молоко 150+ клетчатка 10 = 158 ккал
3. овсянка 30+ молоко 100 = 140 ккал
4. тыква 150+ яблоки 50+ кефир 150 = 125 ккал
5. брусника 100+ кефир 200+ клетчатка 15 = 147 ккал
творог обезжиренный, кефир - 1% нетермизованный.
1. творог 100+кефир 50+ морковь 150 = 140 ккал
2. яйцо 55+ молоко 150+ клетчатка 10 = 158 ккал
3. овсянка 30+ молоко 100 = 140 ккал
4. тыква 150+ яблоки 50+ кефир 150 = 125 ккал
5. брусника 100+ кефир 200+ клетчатка 15 = 147 ккал
творог обезжиренный, кефир - 1% нетермизованный.